Για πολλούς η Δευτέρα θεωρείται μια από τις χειρότερες μέρες της εβδομάδας και όχι ιδιαίτερα παραγωγική στη δουλειά. Είναι σχεδόν συναίνεση ότι είναι η λιγότερο αναμενόμενη ημέρα της εβδομάδας και ότι οι άνθρωποι θέλουν να αργήσει περισσότερο για να φτάσει. Έχοντας αυτό κατά νου, σας φέραμε αυτές τις συμβουλές πώς να είσαι παραγωγικός τις Δευτέρες και πώς να τα βελτιώσετε με βάση τις συνήθειές σας. Δείτε το πλήρες άρθρο για περισσότερες πληροφορίες.
Διαβάστε περισσότερα:Αλάνθαστες συμβουλές για να τονώσετε τον εγκέφαλό σας και να αυξήσετε την παραγωγικότητα.
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Στην καθημερινότητα, οι άνθρωποι περιμένουν με αγωνία την άφιξη της Παρασκευής για να μπορέσουν να ξεκουραστούν και να διασκεδάσουν μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Ωστόσο, με τη Δευτέρα είναι διαφορετικά, γιατί κανείς δεν θέλει να φτάσει και θεωρείται, από πολλούς, μια φρικτή μέρα.
Η αποθάρρυνση να επιστρέψεις στη δουλειά μετά από ένα διάλειμμα είναι πραγματική και συμβαίνει στη συντριπτική πλειοψηφία. Αλλά αν σταματήσεις να το σκεφτείς, αυτό το συναίσθημα δεν θα έπρεπε να υπάρχει. Η εξήγηση για αυτό είναι ότι η Δευτέρα είναι η μέρα που είστε πιο ξεκούραστοι και το σώμα και το μυαλό σας είναι πιο ελαφριά και προετοιμασμένα για δουλειά.
Η θεωρία είναι λογική, αλλά η πρακτική είναι τελείως διαφορετική, αφού η παραγωγικότητα εκείνη την ημέρα της εβδομάδας είναι πολύ χαμηλή. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει χωρίς λόγους και υπάρχει εξήγηση για αυτό. Ίσως η αιτία να διαφεύγει ακόμη και από το μυαλό σας, αλλά ο ένοχος μπορεί να είναι το Σαββατοκύριακο σας και αυτό που κάνατε στο διάλειμμά σας.
Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, για όσους εργάζονται κατά τις εργάσιμες ώρες, είναι φυσιολογικό το άτομο να έχει καθορισμένο χρόνο ύπνου και ξυπνήματος ανάλογα με τις εργασίες του. Δεν φαίνεται να έχει νόημα, αλλά είναι φυσιολογικό να μπορείς να ξυπνήσεις τη Δευτέρα με αδιαθεσία ακόμα κι αν κοιμάσαι καλά.
Δεδομένου αυτού, μπορεί κανείς να δει την επιρροή που έχει το Σαββατοκύριακο στη ρουτίνα. Πολλοί εκμεταλλεύονται τις ρεπό τους για να κοιμηθούν αργά και να ξυπνήσουν αργά, και αυτή η αλλαγή μπορεί να είναι αρκετός λόγος για την αδιαθεσία σας. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτή η ξαφνική αλλαγή μπορεί να αλλάξει τον κύκλο του ύπνου σας και να ξεφύγει από τα συνηθισμένα, κάνοντας το σώμα σας να προσπαθήσει να προσαρμοστεί σε αυτά τα νέα προγράμματα.
Έχοντας αυτό κατά νου, το ιδανικό είναι να αφιερώσετε τουλάχιστον μία μέρα για να το κάνετε αυτό και η διαφορά μεταξύ των ωρών να μην είναι τόσο γκροτέσικη ώστε το σώμα σας να μην μπερδευτεί και να προσπαθήσει να προσαρμοστεί στον ύπνο σας. Είναι μια απλή αλλαγή αλλά κάνει όλη τη διαφορά στη ρουτίνα. Επιπλέον, το φαγητό μπορεί να είναι μεγάλη διαφορά σε αυτό το θέμα, γι' αυτό επιλέξτε το πιο υγιεινό την ημέρα πριν από τη δουλειά.
