Το σώμα μπορεί να αισθανθεί πολλά από τις επιπτώσεις της υπερφαγίας. αλκοόλ στις γιορτές του τέλους του χρόνου. Για να απαλύνετε το hangover την επόμενη μέρα, οι ειδικοί προτείνουν τον καλύτερο τρόπο αντίδρασης. Αυτό συμβαίνει γιατί υπάρχουν σωστοί τρόποι για να μπαίνεις και να βγαίνεις από την εορταστική στιγμή χωρίς το hangover να διαρκεί πολύ.
Διαβάστε περισσότερα: Τροφές που βοηθούν στη θεραπεία του hangover; Ναι, υπάρχουν!
δείτε περισσότερα
Μείωση του χρόνου οθόνης των παιδιών: προωθήστε έναν τρόπο ζωής…
Ειδοποίηση τοξικότητας! Τα βαμμένα ρούχα μπορούν να σας αρρωστήσουν για ΑΥΤΟ
Ο γιατρός Pedro Andrade επισημαίνει ποια είναι τα πιο επαναλαμβανόμενα συμπτώματα μετά τις ημέρες του πάρτι. «Εκτός από την αύξηση του σωματικού βάρους ή το αίσθημα πρηξίματος, που είναι σύνηθες μετά την υπερκατανάλωση τροφής, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις, εντερικές ταλαντώσεις, πονοκεφάλους/ημικρανίες και κόπωση».
ενισχύουν το συκώτι
Διατηρήστε μια διατροφή πλούσια σε δημητριακά ολικής αλέσεως, κουρκουμά, μαϊντανό, παντζάρια, σκόρδο, τζίντζερ και άλλες τροφές που υποστηρίζουν τη λειτουργία του ήπατος. Βελτιώστε τη διατροφή σας για αυτόν τον σκοπό μια εβδομάδα πριν καταναλώσετε αλκοόλ.
Εάν το συκώτι λειτουργεί σωστά, θα είναι επίσης καλύτερα προγραμματισμένο να αφομοιώνει το λίπος για την υποστήριξη της χοληδόχου κύστης. Αυτό σημαίνει ότι θα απαλλαγείτε από ένα πολύ βαρύ hangover.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα πλούσιο πρωινό. Φτιάξτε μια ομελέτα με δύο αυγά και φάτε αβοκάντο. Τα αυγά είναι μια εξαιρετική επιλογή hangover καθώς περιέχουν γλουταθειόνη.
Μεσημεριανό
Μην παραλείψετε το μεσημεριανό γεύμα για δείπνο το βράδυ. Η καλύτερη επιλογή είναι να διατηρήσετε μια διατροφή πλούσια σε υγιή λίπη, λαχανικά και φύλλωμα, εκτός από υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Αυτή η συμβουλή είναι επίσης σημαντική για την ώρα του δείπνου.
Πινω πολυ νερο
Δεν είναι μόνο κατά τη διάρκεια του πάρτι που το σώμα χρειάζεται νερό. Μείνετε ενυδατωμένοι όλη την ημέρα, ώστε να ανακουφιστούν τα συμπτώματα του hangover.
Σταθεροποιήστε την κατάσταση του σακχάρου στο αίμα
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η αλόη βέρα είναι υπεύθυνη για αυτή τη λειτουργία στον οργανισμό. Ελαχιστοποιήστε το hangover παίρνοντας 1-2 κουταλιές της σούπας εκχύλισμα αλόης βέρα πριν βγείτε έξω και πριν τον ύπνο.
ενισχυμένο πρωινό
Ο φυσικοπαθητικός φαρμακοποιός Jamar Tejada επισημαίνει ότι η διαδικασία αποτοξίνωσης είναι αποκλειστικός ρόλος του ήπατος. «Αυτή η διαδικασία αποτοξίνωσης του ήπατος προσδιορίζει την ουσία και, μέσω μιας σειράς αντιδράσεων, σύνθετες βιοχημικές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα μέσα στα κύτταρα του οργάνου, τροποποιούν τη χημική δομή της τοξίνης».
Με ένα πλούσιο πρωινό, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αρχίζουν να επανέρχονται στο φυσιολογικό. Προτείνεται η εισαγωγή αυγών, γιαουρτιού, βρώμης και τροφών που έχουν υψηλότερες ποσότητες ψευδαργύρου. Αξίζει να θυμάστε ότι η ενυδάτωση εξακολουθεί να είναι θεμελιώδης για την επόμενη μέρα.
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.
