Κέιτ Μίντλετον, γνωστή ως Δούκισσα του Κέιμπριτζ -σύζυγος του πρίγκιπα Ουίλιαμ- είναι αριστοκράτισσα και μέλος της βρετανικής βασιλικής οικογένειας. Τραβάει μεγάλη προσοχή στα social media για τον υγιεινό τρόπο ζωής της. Στο σημερινό άρθρο, θα μιλήσουμε λίγο περισσότερο για αυτό ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ της Δούκισσας και τι κάνει για να μείνει άψογη στα 40 της.
Διαβάστε περισσότερα: Οι καλύτερες ταινίες και σειρές για να μάθετε για την ιστορία της βρετανικής βασιλικής οικογένειας
δείτε περισσότερα
Μείωση του χρόνου οθόνης των παιδιών: προωθήστε έναν τρόπο ζωής…
Ειδοποίηση τοξικότητας! Τα βαμμένα ρούχα μπορούν να σας αρρωστήσουν για ΑΥΤΟ
Τα τρόφιμα συμβάλλουν πολύ στην εμφάνιση, το δέρμα, τα πιο μεταξένια και θρεπτικά μαλλιά και τη μείωση της κυτταρίτιδας. Επιπλέον, είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη φροντίδα του νου και του σώματος, αποτελώντας εγγύηση για άψογη εμφάνιση.
Έχοντας αυτό κατά νου, η Kate έδινε πάντα προτεραιότητα στη διατήρηση ενός συνεπούς υγιεινού τρόπου ζωής, ακόμη και κατά τη διάρκεια την εγκυμοσύνη της – όπου έκανε ελαφριές ασκήσεις όπως η γιόγκα και διατήρησε μια διατροφή πλούσια σε ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Αυτός ο τρόπος ζωής της εγγυάται μια άψογη εμφάνιση στα 40 της, κάνοντας την όλο και πιο όμορφη.
Δείτε παρακάτω τις προτεραιότητες της Δούκισσας και πώς διατηρεί μια υγιή ρουτίνα.
1. Κάντε σωματικές ασκήσεις κάθε μέρα
Της αρέσει πολύ να κινεί το σώμα της και προσπαθεί να γυμνάζεται τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα, εκτός από το τρέξιμο, δουλεύοντας έτσι στο καρδιαγγειακό της σύστημα. Η αγαπημένη άσκηση της Δούκισσας είναι η σανίδα, η οποία λέει ότι δουλεύει όλους τους μυς του σώματός της.
2. Αθλητισμός
Η Kate λατρεύει τον αθλητισμό και πάντα ψάχνει να καινοτομεί. Ασχολείται με το ποδήλατο, την κωπηλασία, τη γιόγκα, το CrossFit, την ιστιοπλοΐα και πολλά άλλα.
3. Υγιεινή διατροφή
Η Δούκισσα του Κέιμπριτζ διατηρεί μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε άπαχες πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά. Αυτή η μέθοδος διατροφής συμβάλλει στην αυξημένη διάθεση, στη μείωση του στρες και του άγχους και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, εκτός από την πρόληψη πολλών ασθενειών.
4. της αρέσει να μαγειρεύει
Η Κέιτ λατρεύει να λερώνει τα χέρια της και να μαγειρεύει για την οικογένειά της, επιλέγοντας πιο υγιεινά, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά γεύματα.
