Ίσως ένα από τα μεγάλα μυστήρια του ψυχολογία είναι να ανακαλύψουμε πώς είναι δυνατόν να διαμορφώσουμε το η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ κάποιου και πώς να έχουμε μόνιμες αλλαγές. Άλλωστε, φαίνεται ότι η αλλαγή είναι ένας παράγοντας που εξαρτάται αποκλειστικά από εμάς, αν και είναι τόσο δύσκολος. Ωστόσο, όσο και αν πολλοί πιστεύουν ότι είναι αδύνατο, υπάρχει τρόπος να διευκολυνθεί η διαδικασία της αλλαγής.
δείτε περισσότερα
iPhone που δεν πέτυχαν: 5 λανσαρίσματα απορρίφθηκαν από το κοινό!
Οπτική πρόκληση: βρείτε τη λέξη «ΣΚΥΛΟΣ» σε μόλις 5…
Έχετε παρατηρήσει ότι κάθε φορά που αποφασίζουμε να κάνουμε κάποια δράση στη ζωή μας αποθαρρύνουν γρήγορα οι «φωνές» στο μυαλό μας; Λοιπόν, η ψυχολογία παρουσιάζει αυτές τις φωνές ως αυτόματες σκέψεις, η ανάδυση των οποίων δεν εξαρτάται από εμάς.
Ωστόσο, είναι δυνατό να αντιμετωπίσουμε αυτές τις φωνές για να ξεπεράσουμε την αδράνεια που μας κρατά μακριά από την αλλαγή, δείτε:
«Δεν θα τα καταφέρεις»
Η πρώτη και πιο επαναλαμβανόμενη φωνή όταν αποφασίζουμε να αλλάξουμε είναι αυτή που συνήθως λέει ότι δεν θα τα καταφέρουμε, επειδή δεν έχουμε αρκετή δύναμη ή υποστήριξη. Ωστόσο, είναι δυνατό να ξεπεράσουμε αυτή τη φωνή θυμόμαστε ότι όλα τα ανθρώπινα όντα είναι ικανά να αλλάξουν και έχουμε πολλά παραδείγματα για αυτό.
«Θα έχετε χρόνο να αλλάξετε αργότερα»
Η άλλη φωνή συνήθως μας λέει ότι δεν υπάρχει επείγουσα ανάγκη για αλλαγή, καθώς μπορεί να συμβεί αργότερα. Ωστόσο, μην την πιστεύετε, καθώς σημαντικές αλλαγές πρέπει να συμβούν όσο το δυνατόν γρηγορότερα και δεν υπάρχει λόγος να αναβάλλετε.
«Δεν έχεις κανέναν να σε βοηθήσει»
Αυτή η φωνή τείνει να αποσταθεροποιεί πολλούς ανθρώπους, ακόμη περισσότερο επειδή θεωρούμε θεμελιώδη υποστήριξη για οτιδήποτε. Ωστόσο, είναι δυνατό να αλλάξεις ακόμα και χωρίς τη βοήθεια κανενός, αν και σπάνια κάποιος δεν έχει ουσιαστική υποστήριξη.
«Το έχεις ξαναδοκιμάσει, θυμάσαι;»
Ίσως αυτή είναι μια από τις φωνές που σας αποθαρρύνουν περισσότερο από το να προχωρήσετε, αφού λειτουργεί με βάση «γεγονότα». Δηλαδή, όντως έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν.
Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστεί να είστε αρκετά δυνατοί για να προσπαθήσετε ξανά, έχοντας κατά νου ότι υπάρχει πάντα χρόνος για αλλαγή.
«Παράτατο αλλιώς θα πληγωθείς»
Σε αυτό το παράδειγμα, έχουμε μια φωνή που προσπαθεί να σας πείσει ότι η προσπάθειά σας να αλλάξετε θα είναι αυτό που θα σας πληγώσει περισσότερο. Στην πραγματικότητα, είναι η αδράνεια στο ίδιο σημείο όπως πάντα που μας κάνει να νιώθουμε άβολα.
Πράγματι, η αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο.
«Το καλύτερο είναι να ξεχάσεις»
Τέλος, έχουμε τη φωνή που προσπαθεί να σας πείσει ότι το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συμμορφωθείτε με την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Ωστόσο, όλοι πρέπει να προσπαθήσουμε να πετύχουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
