Ο λωτός είναι ένα κινέζικο φρούτο, που βρίσκεται εύκολα στη Βραζιλία, το οποίο έχει τεράστια οφέλη για την υγεία και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει με συμπτώματα hangover, κάτι που είναι μια ασυνήθιστη ιδιότητα. Αυτό το γλυκό φρούτο είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες, μεταλλικά άλατα και φυτικές ίνες, βοηθά στην πέψη, την καρδιά και τη χοληστερόλη, καθώς επίσης βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου.
Διαβάστε περισσότερα: Δείτε τώρα 5 τροφές που μειώνουν το επίπεδο της Ζάχαρης στο αίμα και ποια είναι τα οφέλη τους
δείτε περισσότερα
Οι οφθαλμικές σταγόνες γονιδιακής θεραπείας φέρνουν ελπίδα σε εκατομμύρια ανθρώπους…
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Εκτός από τα οφέλη που προαναφέρθηκαν, καθώς είναι αντιοξειδωτικό φρούτο, εμποδίζει την οξείδωση των κυττάρων καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες. Δείτε λοιπόν περισσότερα οφέλη λωτός.
Ο λωτός είναι πλούσιος σε τανίνες, μια ουσία που υπάρχει στη φλούδα των κόκκινων φρούτων και σε ορισμένα φυτά. Είναι υπεύθυνα για τη μείωση των κινδύνων καρδιαγγειακών παθήσεων και υπέρτασης. Αυτή η ουσία δρα επίσης ενισχύοντας τα τοιχώματα των αρτηριών και αποτρέποντας την απόφραξη των φλεβών.
Καθώς είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, ο λωτός βοηθά επίσης στη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος, καθώς ρυθμίζει την κίνηση του εντέρου και οι τανίνες που υπάρχουν βοηθούν στην ανακούφιση από τη διάρροια.
Εξακολουθεί να θεωρείται φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, μετατρέποντας τον λωτό σε ισχυρό αντιοξειδωτικό, που βοηθά στη διατήρηση της κυτταρικής μας υγείας. Με αυτόν τον τρόπο, είναι σε θέση να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες διεγείροντας το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλοντας στην πρόληψη του καρκίνου. Πλούσιο σε χαλκό, εξακολουθεί να βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου, διεγείροντας την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Ο λωτός έχει την ασυνήθιστη ιδιότητα να θεραπεύει τις συνέπειες του hangover. Αυτό συμβαίνει γιατί καταφέρνει να αλλάξει και να μειώσει τον μεταβολισμό του αλκοόλ στο ανθρώπινο σώμα, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα μετά την κατανάλωση πολλών αλκοολούχων ποτών και συμβάλλοντας στη διατήρηση της υγείας του ήπατος.
Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ο λωτός εκτός από νόστιμο φρούτο φέρνει πολλά οφέλη στην υγεία μας. Να θυμάστε ότι πρέπει να υπάρχει ισορροπία στην κατανάλωση αυτής της τροφής, σύμφωνα με τις διατροφικές ανάγκες του καθενός.