Όταν μιλάμε για πρωινό, είναι αναπόφευκτο να μην σκεφτούμε ένα από τα πιο δημοφιλή πρωινά ροφήματα, τον καφέ. Αυτό το σιτάρι είναι παρόν στην καθημερινή ζωή πολλών βραζιλιάνικων οικογενειών και είναι γνωστό για την ικανότητά του να δίνει ενέργεια και να βοηθά να ξυπνάμε όταν είμαστε κουρασμένοι. Υπό αυτή την έννοια, ελέγξτε το οφέλη του καφέ για τον εγκέφαλο.
Διαβάστε περισσότερα: Δείτε μερικές διατροφικές συμβουλές που βοηθούν στην αντιμετώπιση της κούρασης
δείτε περισσότερα
Οι οφθαλμικές σταγόνες γονιδιακής θεραπείας φέρνουν ελπίδα σε εκατομμύρια ανθρώπους…
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Ο καφές έχει αρκετές ουσίες που βοηθούν στη διατήρηση του οργανισμού μας, αρκεί να υπάρχει ισορροπία στην κατανάλωσή του. Επομένως, στη σύνθεσή του είναι δυνατό να βρεθεί καφεΐνη, η οποία διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, τριγωνελίνη, χλωρογενικά οξέα και άλλες ουσίες.
Έτσι, κατά την πρόσληψη καφέ, δρα κυρίως στο κεντρικό νευρικό σύστημα του σώματος, κυρίως λόγω της αλληλεπίδρασης του ροφήματος με την αδενοσίνη, έναν νευροδιαβιβαστή στον εγκέφαλο. Έτσι, κατά την πρόσληψη καφέ, εμποδίζει την αδενοσίνη να μειώσει τη νευρική της δραστηριότητα, έναν από τους λόγους που προκαλεί υπνηλία και επίσης διεγείρει την πυροδότηση των νευρώνων.
Κατά την πρόσληψη καφέ, ένα από τα κύρια στοιχεία της σύνθεσής του, η καφεΐνη, βοηθά στην αύξηση της εντροπίας του εγκεφάλου σε κατάσταση ηρεμίας. Υπό αυτή την έννοια, το ποτό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων αυτής της εγκεφαλικής λειτουργίας, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της ικανότητας επεξεργασίας πληροφοριών κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επιπλέον, άλλες πτυχές επηρεάζονται επίσης από την καφεΐνη που βοηθούν στη βελτίωση της εγρήγορσης, της διάθεσης, χρόνος αντίδρασης, που σας κάνει να ενεργείτε πιο γρήγορα, προσοχή, μάθηση και συνολική πνευματική λειτουργία.
Τέλος, αξίζει να αναφέρουμε ότι η λήψη αυτού του ροφήματος πρέπει να ρυθμίζεται, κυρίως γιατί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ο οργανισμός αρχίζει να δημιουργεί αντίσταση στον καφέ, μειώνοντας τα οφέλη του. Έτσι, το ιδανικό είναι να καταναλώνετε το πολύ 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα για ενήλικες.
