Δραστηριότητα του ερμηνεία κειμένου, απευθύνεται σε μαθητές της όγδοης τάξης, για την κατανάλωση υδατανθράκων. Για να αντιμετωπίσει το θέμα, ο συγγραφέας ξεκινά από την ερώτηση Σας κάνει το ψωμί παχύ; Θέλετε να μάθετε την απάντηση; Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τους υδατάνθρακες; Επομένως, διαβάστε προσεκτικά το κείμενο και φροντίστε να απαντήσετε στις διάφορες ερμηνευτικές ερωτήσεις που προτείνονται!
Αυτή η δραστηριότητα στα Πορτογαλικά είναι διαθέσιμη για λήψη σε ένα επεξεργάσιμο πρότυπο Word, έτοιμο για εκτύπωση σε PDF, καθώς και τη δραστηριότητα που απαντήθηκε
Κατεβάστε αυτήν την πορτογαλική άσκηση στη διεύθυνση:
ΣΧΟΛΕΙΟ: ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ:
PROF: ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ:
ΟΝΟΜΑ:
Ανάγνωση:
Το ψωμί από μόνο του δεν είναι πάχυνση. Αυτό που σας κάνει λίπος είναι η υπερβολική κατανάλωση υδατανθράκων, καθώς και οποιαδήποτε άλλη μακροθρεπτική ουσία, όπως πρωτεΐνες και λίπη. Η διατροφολόγος Geila Felipe εξηγεί ότι είναι λάθος να πιστεύουμε ότι οι υδατάνθρακες πρέπει να κόβονται από τη διατροφή εκείνων που θέλουν να χάσουν βάρος. Το σημαντικό, σύμφωνα με αυτήν, δεν είναι να ξεπεράσουμε τις συνιστώμενες τιμές.
Ωστόσο, μια σημαντική συμβουλή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος είναι ότι υπάρχουν δύο τύποι υδατανθράκων: απλοί και περίπλοκοι. Απλά υπάρχουν σε τρόφιμα με γλυκιά γεύση, όπως μέλι, ζελέ, γάλα, ζάχαρη και φρούτα. Από την άλλη πλευρά, το ψωμί, τα ζυμαρικά, το ρύζι, τα δημητριακά, οι πατάτες, η μανιόκα και το αλεύρι ανήκουν στην ομάδα σύνθετων υδατανθράκων.
Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος πρέπει να προτιμούν μια ισορροπημένη διατροφή, που αποτελείται από λαχανικά, λαχανικά, φρούτα, φασόλια και ολόκληρους σύνθετους υδατάνθρακες. Ολόκληρα τα τρόφιμα χωνεύονται πιο αργά και, ως εκ τούτου, δίνουν μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού, εκτός από το ότι περιέχουν φυτικές ίνες που βοηθούν στη ρύθμιση του εντέρου. Σε αυτήν την περίπτωση, το ολικής αλέσεως ψωμί μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή από το άσπρο ψωμί.
Όσον αφορά τους απλούς υδατάνθρακες, πρέπει να καταναλώνονται σποραδικά και με μέτρο. Για να χάσετε βάρος, το ιδανικό είναι να αποφύγετε τρόφιμα όπως γλυκά, σοκολάτες και γλυκά γενικά. Η εξαίρεση αφορά τα φρούτα και το γάλα, τα οποία πρέπει να καταναλώνονται, καθώς αποτελούν πηγή φυτικών ινών (στην περίπτωση των φρούτων), βιταμινών και μετάλλων.
Οι ασκούμενοι των σωματικών δραστηριοτήτων, που διαρκούν περισσότερο από μία ώρα, πρέπει να δώσουν προτεραιότητα στην πρόσληψη υδατανθράκων πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά τη δραστηριότητα. Όσοι δεν ασκούν θα πρέπει να ελέγχουν την ποσότητα υδατανθράκων, ειδικά τη νύχτα, όταν ο μεταβολισμός του σώματος επιβραδύνεται.
Μαρία Ράμος. Θραύσμα του κειμένου «Ψωμί και υγεία». Διαθέσιμο σε: .
Ερώτηση 1 - Μπορούμε να πούμε ότι το κείμενο που διαβάζεται στοχεύει:
α) κριτική στον αναγνώστη.
β) καθοδηγήστε τον αναγνώστη.
γ) ψυχαγωγήστε τον αναγνώστη.
δ) ενθουσιάστε τον αναγνώστη
Ερώτηση 2 - Στο απόσπασμα «Το ψωμί, από μόνο του, δεν σας κάνει παχύ». Ο συγγραφέας του κειμένου:
α) κάνει μια δήλωση.
β) εκθέτει γνώμη.
γ) εγείρει μια υπόθεση.
δ) δημιουργεί μια σύγκριση.
Ερώτηση 3 - Σύμφωνα με το κείμενο, «[…] το ολικής αλέσεως ψωμί μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή από το άσπρο ψωμί». Επειδή?
ΕΝΑ.
Ερώτηση 4 - Επισημάνετε την εναλλακτική λύση που περιέχει τρόφιμα που ανήκουν στην ομάδα απλών υδατανθράκων:
α) ζάχαρη, ρύζι, γάλα, πατάτες και μέλι.
β) φρούτα, γάλα, μέλι, ζάχαρη και μαρμελάδα.
γ) μέλι, ζυμαρικά, γάλα, ψωμί και ζάχαρη.
δ) γάλα, αλεύρι, δημητριακά, μέλι και μανιόκα.
Ερώτηση 5 - Στο τμήμα "Ολόκληρα τα τρόφιμα χωνεύονται περισσότερο αργά […] ", Ο υπογραμμισμένος όρος εκφράζει:
α) τον τρόπο πέψης ολόκληρων τροφίμων.
β) τον τρόπο πέψης ολόκληρων τροφίμων.
γ) τον χρόνο πέψης ολόκληρων τροφίμων.
δ) την ένταση με την οποία χωνεύονται ολόκληρα τρόφιμα.
Ερώτηση 6 - Στο “[…] πρέπει να καταναλώνεται σποραδικά […]”, το κείμενο αναφέρεται:
α) σε απλούς υδατάνθρακες.
β) σε σύνθετους υδατάνθρακες.
γ) ολόκληρα τρόφιμα.
δ) σε τρόφιμα όπως γλυκά, σοκολάτες και γενικά γλυκά.
Ερώτηση 7 - Στο απόσπασμα «[…], δεδομένου ότι αποτελούν πηγή ινών (στην περίπτωση των φρούτων), βιταμινών και μετάλλων», η έκφραση «από τότε» δείχνει:
α) αιτία
β) μια κατάσταση
γ) σκοπό
δ) συνέπεια
Ανά Denyse Lage Fonseca - Αποφοίτησε στις γλώσσες και ειδικός στην εξ αποστάσεως εκπαίδευση.
Στο απαντήσεις βρίσκονται στον σύνδεσμο πάνω από την κεφαλίδα.
αναφέρετε αυτήν τη διαφήμιση