ΕΝΑ ανησυχία Είναι ένα θέμα ψυχικής υγείας που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είχαν όλα τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα άγχους πρόσφατη εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων.
Ωστόσο, υπάρχει η ιδέα ότι ορισμένα άτομα μπορεί να έχουν μεγαλώσει με άγχος χωρίς καν να το συνειδητοποιούν. Ως εκ τούτου, αποφασίσαμε να απαριθμήσουμε 8 σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι μεγάλωσες με άγχος. Ελέγξτε το τώρα!
δείτε περισσότερα
Αστρολογία και ιδιοφυΐα: ΑΥΤΑ είναι τα 4 πιο λαμπρά ζώδια του…
iPhone που δεν πέτυχαν: 5 λανσαρίσματα απορρίφθηκαν από το κοινό!
Αν πάντα έβρισκες τον εαυτό σου να σκέφτεσαι υπερβολικά καταστάσεις, είτε πρόκειται για αναβίωση περασμένων στιγμών είτε για μελλοντικά σενάρια, αυτό μπορεί να είναι σημάδι άγχους. Ο υπερβολική σκέψη μπορεί να οδηγήσει σε έναν κύκλο συνεχούς ανησυχίας, που είναι ένα κοινό σύμπτωμα άγχους.
Τα προβλήματα ύπνου είναι ένα άλλο κοινό σημάδι άγχους. Εάν είχατε πάντα πρόβλημα να κοιμηθείτε ή ξυπνούσατε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας με το μυαλό σας να τρέχει, αυτό θα μπορούσε να είναι μια αντανάκλαση του άγχους που βιώσατε μεγαλώνοντας.
Το να μεγαλώνεις με άγχος μπορεί συχνά να έχει ως αποτέλεσμα μια συνεχή ανάγκη για έγκριση από τους άλλους. Αυτό μπορεί να γίνει αντιληπτό ως επιθυμία να ευχαριστηθούν όλοι γύρω και φόβος απογοήτευσης των ανθρώπων.
Η τελειομανία είναι ένα άλλο σημάδι ότι μπορεί να έχετε μεγαλώσει με άγχος. Η ανάγκη να κάνουμε τα πάντα τέλεια μπορεί να είναι μια απάντηση στο στρες και το άγχος, λειτουργώντας ως ένας τρόπος για να διατηρήσετε τον έλεγχο της κατάστασης.
Αν πάντα δυσκολευόσασταν να αντιμετωπίσετε την αλλαγή, είτε πρόκειται για αλλαγή σχεδίων είτε για μετάβαση στη ζωή, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι άγχους. Η αβεβαιότητα που συνοδεύει τις αλλαγές μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική για κάποιον με άγχος.
Η ευαισθησία στην κριτική είναι ένα άλλο σημάδι ότι μπορεί να έχετε μεγαλώσει με άγχος. Εάν έπαιρνες πάντα την κριτική πολύ σοβαρά ή δυσκολευόσουν να αντιμετωπίσεις αρνητικά σχόλια, αυτό θα μπορούσε να είναι μια αντανάκλαση του άγχους.
Τέλος, τα στομαχικά προβλήματα είναι ένα κοινό σημάδι άγχους. Εάν είχατε πάντα πόνους στο στομάχι ή πεπτικά προβλήματα σε περιόδους στρες, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι μεγάλωσες με άγχος.
Η συνεχής ταραχή είναι άλλο ένα σίγουρο σημάδι ότι μπορεί να έχετε μεγαλώσει με άγχος. Αν πάντα νιώθατε ανήσυχοι, ανίκανοι να χαλαρώσετε ή είχατε πάντα την αίσθηση ότι πρέπει να κάνετε κάτι, αυτό θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα άγχους.
Το άγχος μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε συνεχώς «ενεργός», δημιουργώντας ένα αίσθημα παρατεταμένης ανησυχίας ή νευρικότητας. Αυτό μπορεί να γίνει ιδιαίτερα αισθητό σε περιόδους ηρεμίας ή αδράνειας, όταν μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να επιβραδύνεις τις σκέψεις σου ή να χαλαρώσεις το σώμα σου.
