Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, στις Ηνωμένες Πολιτείες, που δημοσιεύτηκε στις 6 Ιουνίου, όν αισιόδοξος είναι το κλειδί για να ζεις τα τελευταία 90 χρόνια. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η αισιοδοξία μπορεί να επηρεαστεί από δομικούς παράγοντες, αλλά τα πλεονεκτήματα της θετικής άποψης για τα πράγματα μπορούν να συμβάλουν σε Προσδόκιμο ζωής περισσότερο μεταξύ των διαφόρων εθνοτικών ομάδων. Αν θέλετε να μάθετε πώς Το να είσαι αισιόδοξος μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής σου, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο.
Διαβάστε περισσότερα: Μάθετε τι να φάτε για πρωινό για να έχετε πιο υγιή και όμορφα μαλλιά
δείτε περισσότερα
Οι οφθαλμικές σταγόνες γονιδιακής θεραπείας φέρνουν ελπίδα σε εκατομμύρια ανθρώπους…
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Σύμφωνα με τον Hayami Koga, συγγραφέα της μελέτης, η αισιοδοξία «μπορεί να είναι ένα σημαντικό σημείο παρέμβασης για τη μακροζωία». Στην έρευνα συμμετείχαν 159 εκατομμύρια γυναίκες που απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με την αισιοδοξία, τις πληροφορίες για την υγεία και τα δημογραφικά στοιχεία. Οι πληροφορίες επεξεργάστηκαν από έναν υπολογιστή και διασταυρώθηκαν με ένα μοντέλο που χρησιμοποιείται για την πρόβλεψη της σχέσης μεταξύ πολλών μεταβλητών.
Άλλα σημαντικά χαρακτηριστικά, όπως ο τρόπος ζωής, είχαν «μέτρια» επίδραση στην πιθανότητα να ζήσετε μετά τα 90 σε σύγκριση με την αισιοδοξία. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, μια θετική προοπτική για τη ζωή οδήγησε σε αύξηση της μακροζωίας κατά 5,4%.
Το θέμα δεν είναι νέο, καθώς προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι απαισιόδοξοι τείνουν να ζουν μικρότερη ζωή. Σύμφωνα με έρευνα του 2019 που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό PNAS, οι αισιόδοξοι άνδρες και γυναίκες μπορούν να ζήσουν περισσότερο κατά μέσο όρο μεταξύ 11 και 15%. Τα αποτελέσματα ήταν τα ίδια όταν ληφθούν υπόψη οι κοινωνικοοικονομικές συνθήκες, οι συνθήκες υγείας, η κατάθλιψη, το κάπνισμα, η διατροφή και η χρήση αλκοόλ.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι αισιόδοξοι τείνουν να τρώνε πιο υγιεινές δίαιτες, να ασκούνται περισσότερο συχνότητα και ύπνος καλύτερα, εκτός από το ότι έχουμε ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητα. Έτσι, αν είχατε οποιεσδήποτε αμφιβολίες πριν για την ανάγκη να είστε αισιόδοξοι, τώρα έχουν φύγει. Άλλωστε, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναπτύξετε υγιεινές συνήθειες και να ζήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
