Το καλοκαίρι ή το χειμώνα, τα ζεστά ροφήματα είναι πάντα επιτυχία, είτε είναι καφές, τσάι ή ακόμα και ζεστό γάλα πριν τον ύπνο. Το Golden Latte είναι ένα εξαιρετικά διάσημο ποτό, που πιστώνεται στην Αγιουρβέδα, που στοχεύει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού του σώματος, εκτός από το να βοηθήσει το άτομο να έχει έναν καλό ύπνο. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να φτιάχνετε αυτό το διάσημο ρόφημα και θα μάθετε ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία σας. Συνέχισε να διαβάζεις!
Δείτε περισσότερα: Μάθετε πώς να φτιάχνετε smoothie με αβοκάντο: Εκτός από νόστιμο, ενισχύει το ανοσοποιητικό
δείτε περισσότερα
Αστρολογία και ιδιοφυΐα: ΑΥΤΑ είναι τα 4 πιο λαμπρά ζώδια του…
iPhone που δεν πέτυχαν: 5 λανσαρίσματα απορρίφθηκαν από το κοινό!
Αυτό το ρόφημα έχει γίνει πολύ γνωστό τον τελευταίο καιρό επειδή κάνει το σώμα να «δουλέψει» πιο γρήγορα. Έτσι, βοηθά στην απώλεια βάρους και είναι επίσης πηγή ισχυρών αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών. Τα συστατικά του είναι θερμογόνα, όπως και ο καφές, το μαύρο τσάι και οι πιπεριές, αυξάνουν δηλαδή τον μεταβολικό ρυθμό ακόμα και όταν είσαι σε ηρεμία.
Ο γιατρός. Ο Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni, γιατρός της ομάδας διατροφολογίας στο Hospital IGESP, δηλώνει ότι «Λόγω της πεπτικότητας του μικρότερο, ξοδεύουμε περισσότερη ενέργεια για να αφομοιώσουμε, επιπλέον παρέχουμε αύξηση της μυϊκής μάζας, η οποία σε μεγαλύτερη ποσότητα δημιουργεί ενεργειακή δαπάνη μεγαλύτερος!".
Ο γιατρός ισχυρίζεται επίσης ότι αυτές οι τροφές είναι υπέροχες για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως προ-προπόνηση. Εξάλλου, επιταχύνουν τον μεταβολισμό και βοηθούν τον οργανισμό να απολαύσει καλύτερα τη σωματική δραστηριότητα, για παράδειγμα.
«Το golden latte είναι ένα μείγμα τροφών με καλά αντιοξειδωτικά, φυσικά αντιφλεγμονώδη, με αντικαρκινικές ιδιότητες. Ο κουρκουμάς είναι πλούσιος σε πολυφαινόλες, δίνει στο γάλα το χρυσαφένιο χρώμα του και, σε συνδυασμό με μαύρο πιπέρι και λάδι καρύδας, αυξάνει την απορρόφησή του. Το τζίντζερ σχετίζεται με βελτιωμένη ανοσία. Και μπορεί να γίνει με φυτικό εκχύλισμα (φυτικό γάλα) από αμύγδαλα, για παράδειγμα, ή αποβουτυρωμένο γάλα, που μπορεί να γλυκάνει ή όχι», τονίζει ο γιατρός.
Αν και υπάρχει μια γενική προτίμηση για κατανάλωση αυτού του ποτού το βράδυ, δεν υπάρχει συνιστώμενος χρόνος. Μπορεί να ληφθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε το πρωί, το απόγευμα ή πριν τον ύπνο, 2 με 3 φορές την ημέρα. Ωστόσο, υπάρχει μια σύσταση να μην υπερβάλλετε τη δόση και, κυρίως, να προσέχετε τις ακριβείς ποσότητες των καρυκευμάτων.
Υπάρχουν τόνοι χρυσών συνταγών latte εκεί έξω. Παρακάτω, θα σας παρουσιάσουμε ένα από αυτά:
Συστατικά:
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
Αρχικά βάζετε το φυτικό γάλα σε μια γαλακτοθήκη και το ζεσταίνετε σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια προσθέτουμε λίγα-λίγα όλα τα υλικά και ανακατεύουμε απαλά μέχρι να αρχίσει να βράζει. Τέλος, σβήνετε τη φωτιά και σερβίρετε στη συνέχεια.
Σας άρεσε αυτό το περιεχόμενο και θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό; τόσο αρκετά Κάντε κλικ ΕΔΩ!
