Η ημικρανία, που ονομάζεται επίσης ημικρανία, είναι ένας ανικανοποιητικός πονοκέφαλος. Έτσι, είναι μια κατάσταση που όταν εκδηλώνεται ενοχλεί πολύ το άτομο. Δεδομένου αυτού, παρακάτω θα μάθετε για μερικές φυσικές συμβουλές για την ανακούφιση από την ημικρανία που μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά σας.
Δείτε επίσης: 6 γρήγορες και εύκολες σπιτικές θεραπείες για τον πονοκέφαλο
δείτε περισσότερα
Μείωση του χρόνου οθόνης των παιδιών: προωθήστε έναν τρόπο ζωής…
Ειδοποίηση τοξικότητας! Τα βαμμένα ρούχα μπορούν να σας αρρωστήσουν για ΑΥΤΟ
Συνήθως υπάρχει γενετική προδιάθεση για την εκδήλωση αυτής της πάθησης, αλλά είναι πιο συχνή στους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Ωστόσο, δεν είναι συχνός πονοκέφαλος, καθώς είναι πολύ πιο έντονος και συνήθως συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως θολή όραση, φωτεινά σημεία ή μαύρες κουκκίδες στην όραση, κακουχία και ευερέθιστο.
Υπάρχουν πολλές αιτίες αυτής της κατάστασης υγείας. Έτσι, αν έχετε ημικρανίες συχνά, δώστε προσοχή σε αυτό που την πυροδοτεί. Οι κοινές αιτίες αυτής της διαταραχής περιλαμβάνουν:
Η υπερβολική κατανάλωση φαρμάκων είναι επιβλαβής για την υγεία και αυτά που χρησιμοποιούνται για τις ημικρανίες είναι συνήθως ισχυρά. Με αυτή την έννοια, προσπαθήστε να θεραπεύσετε αυτήν την κατάσταση για να την αποφύγετε και χωρίς να χρειάζεται πάντα να χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα. Έτσι, εάν μπορείτε να προσδιορίσετε τι προκαλεί την ημικρανία σας, προσπαθήστε να αλλάξετε αυτή τη συνήθεια. Επιπλέον, το να έχεις καλές διατροφικές συνήθειες και να ασκείς σωματικές δραστηριότητες είναι επίσης πολύ ωφέλιμο.
Επιπλέον, ορισμένες τροφές ενδείκνυνται για την ανακούφιση από τις ημικρανίες. Μια μέθοδος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί είναι μια ζεστή κομπρέσα από τσάι αβοκάντο που τοποθετείται στο μέτωπο. Μπορείτε επίσης να πίνετε το τσάι δύο φορές την ημέρα και η κατανάλωση του ίδιου του αβοκάντο μπορεί επίσης να είναι πολύ θετική, καθώς τα θρεπτικά συστατικά του ανακουφίζουν από τους πονοκεφάλους.
Δύο άλλα τσάγια που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο σας είναι το βάλσαμο λεμονιού και το τάνσι, τα οποία μπορούν επίσης να καταναλωθούν δύο φορές την ημέρα. Τέλος, στην περίπτωση του τάνσυ, αυτό το λουλούδι βρίσκεται και σε κάψουλες στα φαρμακεία σύνθετων, γεγονός που μπορεί να κάνει την πρόσληψή του πιο πρακτική και είναι μια καλή εναλλακτική για όσους δεν αγαπούν τα τσάγια.
