Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος στον αυχένα μια για πάντα;

ΕΝΑ λίπος στο λαιμό είναι ένα συστατικό που υπάρχει στο σώμα των ατόμων που αντιμετωπίζουν τα πιο διαφορετικά προβλήματα υγείας. υγεία, και, σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί, δεν συνδέονται πάντα με την παχυσαρκία. Αυτή η πτυχή στενοχωρεί επίσης πολλούς ανθρώπους, που αισθάνονται άβολα με το χαρακτηριστικό. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να μειώσετε το λεγόμενο «διπαγούνι». Συνεχίστε να διαβάζετε και κατανοήστε καλύτερα γι 'αυτό.

Διαβάστε περισσότερα: 4 συνήθειες που θα μειώσουν το τοπικό σας λίπος

Κατανοήστε τους λόγους αυτής της υπέρβασης και μάθετε πώς να τη μειώσετε

Το λίπος που βρίσκεται σε αυτή την περιοχή είναι συνήθως γνωστό σύμφωνα με την κυρίαρχη περιοχή του. Όταν βλέπουμε μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους κάτω από το πηγούνι, δηλαδή στο μπροστινό μέρος του λαιμού, το ονομάζουμε λαϊκά jowls. Εν τω μεταξύ, αυτό το λίπος που βρίσκεται στο πίσω μέρος του λαιμού, στη ραχιαία περιοχή, ονομάζεται συνήθως καμπούρα.

Μπορούν να προέρχονται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως, για παράδειγμα, προβλήματα θυρεοειδούς, ή ακόμα και ως αποτέλεσμα της κακής στάσης του ατόμου. Το μεγάλο πρόβλημα με αυτό το είδος παχυσαρκίας είναι ότι, με την πάροδο του χρόνου, γίνεται ενοχλητικό, επηρεάζοντας την αυτοεκτίμηση και την ποιότητα ζωής του ατόμου.

Ωστόσο, αυτό το λίπος στον αυχένα δεν αφαιρείται εύκολα, ακόμα κι αν το άτομο έχει καλή διατροφή και συνεχή άσκηση σωματικής δραστηριότητας.

Αυτό συμβαίνει επειδή, σε περιπτώσεις καμπούρας, για παράδειγμα, ο λιπώδης ιστός που εναποτίθεται στο πίσω μέρος του λαιμού συνήθως προέρχεται από σύστημα προστασίας της αυχενικής περιοχής λόγω κακής στάσης ή υπερβολικού βάρους που κατευθύνεται συνεχώς στο περιοχή.

Έτσι, ακόμα κι αν το άτομο είναι υγιές και δραστήριο, το πρόβλημα του συσσωρευμένου λίπους θα πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα.

Τρόποι καταπολέμησης του περιττού λίπους

Ακολουθούν μερικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το λίπος στον αυχένα:

1. Κάντε κλίσεις πίεσης στον αυχένα.
2. Με ευθεία στάση, κάντε κινήσεις στρέφοντας τον λαιμό από δεξιά προς τα αριστερά.
3. Με ευθεία στάση, εκτελέστε κίνηση κατευθύνοντας τον λαιμό πάνω και κάτω.
4. Ανασηκώστε τους ώμους σας και μετρήστε μέχρι το 10 και, στη συνέχεια, απελευθερώστε την περιοχή με μία κίνηση, προωθώντας πίεση και αντίσταση στο σημείο.

Συνιστούμε όλες αυτές οι ασκήσεις να γίνονται σε ουδέτερη στάση, κατά προτίμηση όρθια και με ευθεία σπονδυλική στήλη. Εάν το πρόβλημά σας είναι στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης, συνιστάται να αναζητήσετε έναν ειδικό γιατρό για να αποκτήσετε καλύτερη θεραπεία για τα παράπονά σας.