Με τη διάδοση πρακτικών όπως ο διαλογισμός, οι ανατολίτικες συνήθειες και τεχνικές έχουν γοητεύσει τους ανθρώπους για τα οφέλη τους. Παράλληλα, εξακολουθεί να υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη για τις πολεμικές τέχνες και τη συμβολή τους σε ένα υγιές σώμα και πνεύμα.
Για να παρουσιάσουμε αιτιολογήσεις και εξηγήσεις σχετικά με αυτά τα οφέλη, δημιουργήσαμε αυτό το άρθρο. Εκτός από την απαρίθμησή τους, θα επιδιώξουμε να διαφοροποιήσουμε τέτοιες αρχαίες συνεισφορές από την ιδέα των «αγώνων» και την εφαρμογή τους σε όλες τις ηλικίες. Για αυτό, χρησιμοποιούμε το Τάι Τσι Τσουάν για παράδειγμα.
δείτε περισσότερα
Ισπανός τρέχει 100 μέτρα άλμα σε ύψος και σπάει παγκόσμιο ρεκόρ.…
Ανακαλύψτε τις μόνες δύο βραζιλιάνικες ομάδες που θα σκεφτόταν ο Μέσι…
Ενδιαφερόμενος? μάθετε μαζί μας τι είναι το Tai Chi Chuan και σε τι χρησιμεύει στις επόμενες γραμμές.
Πρώτον, είναι απαραίτητο να διακρίνουμε την εξάσκηση των πολεμικών τεχνών από την έννοια της «λήψης μαθημάτων μάχης». Το πιο σημαντικό σημείο αυτής της διαφοροποίησης είναι ακριβώς η αφαίρεση της ιδέας της βίας από αυτήν την πρακτική.
Με αυτόν τον τρόπο, το μυαλό των ανθρώπων ανοίγει όχι μόνο στο Τάι Τσι Τσουάν, αλλά και σε άλλες τέχνες. Με αυτό, η πρακτική και τα προκύπτοντα πλεονεκτήματά της φτάνουν στο κοινό που ωφελείται περισσότερο: παιδιά και ηλικιωμένοι.
Συγκεκριμένα, το Tai Chi Chuan είναι μια κινεζική πολεμική τέχνη της οποίας οι κινήσεις τείνουν να είναι αργές και αθόρυβες. Η εξάσκηση διακρίνεται εύκολα από άλλες στις οποίες εφαρμόζεται ταχύτητα, ένταση και κραυγές – ένας τρόπος να απελευθερώσουμε την ενέργειά μας στα χτυπήματα.
Σε ελεγχόμενες κινήσεις, πιστεύεται ότι κυκλοφορεί τη ζωτική ενέργεια του σώματος - το Τσι Κουνγκ. Για αυτό, πρέπει να ξέρετε πώς να το κάνετε.
Ακριβώς λόγω της μεγαλύτερης ελαφρότητάς του, είναι μια πολεμική τέχνη που προτείνεται για όλες τις ηλικίες. Μπορεί ακόμη και να ερμηνευτεί ως διαλογισμός στον οποίο υπάρχει κίνηση, συν ακόμη περισσότερα οφέλη.
Σε μεγάλη ηλικία, οι άνθρωποι τείνουν να χάνουν δύναμη, κινητικότητα και ισορροπία. Η συμπυκνωμένη και αργή πρακτική του Tai Chi Chuan όχι μόνο αποτρέπει την απώλεια, αλλά βοηθά στην ανάκτηση της ζωτικότητας των ηλικιωμένων.
Εσείς κύρια οφέλη αυτής της πολεμικής τέχνης περιλαμβάνουν:
Παρά το γεγονός ότι απαιτείται λιγότερη δύναμη, το να κρατάτε πόζες και συγκεντρωμένες κινήσεις απαιτεί σημαντική προσπάθεια. Ομοίως, είναι για τον ίδιο λόγο που δεν ενέχει κανένα κίνδυνο για τις αρθρώσεις και τη δομή των ήδη πιο εύθραυστων σωμάτων.
Πόσοι άνθρωποι σε μεγάλη ηλικία βλέπετε συνήθως να δουλεύουν σώμα και μυαλό σε κάποια πολεμική τέχνη;
Ήρθε η ώρα να αλλάξουμε αντιλήψεις για πρακτικές όπως το Τάι Τσι Τσουάν. Και αυτό δεν ισχύει μόνο για τους ηλικιωμένους, όπως θα δείτε παρακάτω.
Πιο συχνά, τα παιδιά και οι νέοι ενθαρρύνονται να συμμετέχουν στις πολεμικές τέχνες ως μορφή αθλητισμού. Ακόμα κι έτσι, η ιδέα του «αγώνα» αποξενώνει τους άλλους και μπορεί ακόμη και να διαταράξει τη διαδικασία.χρήση από τα σχολεία, για παράδειγμα.
Άλλωστε, αν όλοι γνώριζαν τα οφέλη του και πώς είναι η πρακτική, κάθε γονείς και κηδεμόνες θα ενδιαφερόταν να τους εγγράψει. Εκτός από όλα όσα αναφέρονται για τους ηλικιωμένους, οι νέοι μπορούν να επωφεληθούν από το Tai Chi Chuan με διάφορους τρόπους:
Σε έναν κόσμο με γρήγορους ρυθμούς με πολλούς περισπασμούς, ο συνδυασμός σωματικής δραστηριότητας με βοήθεια στον συναισθηματικό και νοητικό έλεγχο είναι απαραίτητος. Αυτή είναι μια ακόμη μορφή πρόληψης για διάφορες ασθένειες που φτάνουν σε ανησυχητικά επίπεδα, όπως η κατάθλιψη.
ένα σχολείο του πολεμικές τέχνες όπως η Ακαδημία Tangshou διδάσκει μαθήματα με εξειδικευμένους επαγγελματίες που σπούδασαν με σπουδαίους δασκάλους. Όπως σε κάθε άθλημα ή τέχνη, δεν είναι δυνατό να ξεκινήσετε χωρίς την κατάλληλη υποστήριξη και δομή.
Με αυτόν τον τρόπο, για να αναζητήσετε όλα τα οφέλη και να είστε σε έναν κύκλο ανθρώπων με τον ίδιο στόχο, αναζητήστε πάντα ένα γυμναστήριο. Μόνο ένας επαγγελματίας γνωρίζει ακριβώς τι επιτρέπει η κατάστασή σας και το είδος της πρακτικής που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τις επιθυμίες σας.
Δεν θα κάνουμε το θέμα πολύ περίπλοκο, ειδικά επειδή θα μάθετε όλα όσα χρειάζεστε από έναν καλό δάσκαλο. Ωστόσο, βρήκαμε ενδιαφέρον να μοιραστούμε εν συντομία μερικά Παραλλαγές Tai Chi Chuan:
Είναι σημαντικό να πούμε ότι το ένα στυλ δεν είναι καλύτερο από το άλλο. Το ενδιαφέρον για τις πολεμικές τέχνες και τα οφέλη τους είναι ένα πρώτο βήμα, αλλά μέσα από τον πειραματισμό θα βρείτε τον εαυτό σας. Φροντίστε λοιπόν να επιλέξετε ένα καλό γυμναστήριο.
Είναι τακτικά που παρατηρεί κανείς τις βελτιώσεις στις ψυχικές πτυχές και στην υγεία του σώματος γενικότερα. Παρά τις αναφορές του νεότερου ή μεγαλύτερου κοινού, τα οφέλη γίνονται αντιληπτά σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής.
Η προτίμησή μας να τα παραθέσουμε οφειλόταν μόνο στην τρέχουσα αντίληψη αυτών των ομάδων για τις πολεμικές τέχνες. Με κάποιο βαθμό διακύμανσης, είναι σίγουρο ότι θα απολαύσετε τα ίδια πλεονεκτήματα αν είστε σε διαφορετική ηλικία.
Το Τάι Τσι Τσουάν πρέπει ακόμα να είναι πιο διαδεδομένο, αλλά είστε ένα ακόμη άτομο που πλέον γνωρίζει τα οφέλη που προσφέρει η πρακτική. Μην χάσετε την ευκαιρία να νιώσετε μια εσωτερική και εξωτερική αλλαγή για τον εαυτό σας.
Συγγραφέας: Jacob Bartoletti
