Όλοι γνωρίζουν ότι ένα υγιές έντερο είναι ένα ρυθμισμένο έντερο, καθώς η δυσκοιλιότητα είναι ένας κίνδυνος. Ωστόσο, ο όρος "κανονικό" μπορεί να φαίνεται κάπως ασαφής, σε τελική ανάλυση, αυτό που είναι κανονικό μπορεί να διαφέρει από το ένα άτομο στο άλλο. Ωστόσο, αυτό που όλοι γνωρίζουν είναι ότι δεν μπορείτε να αργήσετε να πάτε στην τουαλέτα, καθώς οι συνέπειες είναι μεγάλες. Θέλεις να μάθεις ποια είναι η ιδανική συχνότητα για να πάτε στην τουαλέτα? Λοιπόν, διαβάστε!
Διαβάστε περισσότερα: Το μυστικό της μακροζωίας: Οι ερευνητές μελετούν τα ιαπωνικά τρόφιμα.
δείτε περισσότερα
Οι οφθαλμικές σταγόνες γονιδιακής θεραπείας φέρνουν ελπίδα σε εκατομμύρια ανθρώπους…
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Από την άλλη, δεν μπορεί να ειπωθεί ότι το ακριβές είναι να πηγαίνεις τουαλέτα δύο ή τρεις φορές την ημέρα, όπως επισημαίνουν κάποιοι. Άλλωστε αυτό θα εξαρτηθεί από τον εντερικό ρυθμό του καθενός και το σωστό είναι να μην αφοδεύουμε για πολλή ώρα.
Το να λέμε ότι δεν υπάρχει σωστή συχνότητα δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει συνιστώμενη συχνότητα. Αυτό συμβαίνει επειδή όλο και περισσότεροι γιατροί μιλούν για τη σημασία της αφόδευσης τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για τη διατήρηση του εντερικού ρυθμού.
Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν στην τουαλέτα κάθε δεύτερη μέρα και νιώθουν απόλυτα ικανοποιημένοι με αυτή τη συχνότητα, οπότε δεν είναι πρόβλημα. Άλλοι αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα εντερικής ξηρότητας που πρέπει να αντιμετωπιστούν με ιατρική βοήθεια. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό, με τα πρώτα σημάδια δυσφορίας και τις ανεπιτυχείς προσπάθειες αφόδευσης, να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτό συμβαίνει γιατί, από όλα τα δεινά της δυσκοιλιότητας, το χειρότερο είναι σίγουρα ο θάνατος.
Είναι σημαντικό, σε αυτήν την κατάσταση, να είστε σε θέση να εντοπίσετε ορισμένες αιτίες που οδηγούν σε αυτήν την κατάσταση, καθώς αυτή δεν είναι η κατάσταση κάποιου υγιούς. Με αυτόν τον τρόπο, η άσκηση σωματικών ασκήσεων, η υπερβολική ποσότητα επεξεργασμένων τροφών και κόκκινου κρέατος είναι μερικοί από τους παράγοντες που προκαλούν τον εγκλωβισμό του εντέρου. Προσπαθήστε λοιπόν να κάνετε τη διατροφή σας πιο υγιεινή, συμπεριλαμβάνοντας περισσότερα φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως στη διατροφή σας. Επίσης, μην υποτιμάτε τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας και της βέλτιστης κατανάλωσης νερού.
Να θυμάστε ότι εάν αυτές οι συμβουλές δεν λειτουργούν, είναι ώρα να επισκεφτείτε το γιατρό. Επιπλέον, ελπίζουμε να έχουμε απαντήσει στην ερώτησή σας σχετικά με την ιδανική συχνότητα για να πηγαίνετε στην τουαλέτα και μην ξεχάσετε να μοιραστείτε αυτές τις σχετικές πληροφορίες με τους φίλους σας και συγγενείς!
