Συνήθως περνάτε αρκετές ώρες την ημέρα παρακολουθώντας τηλεόραση; Τότε να ξέρετε ότι μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο το έδειξε αυτό Ο πολύς χρόνος μπροστά στην τηλεόραση μπορεί να προκαλέσει θρόμβωση. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, 4 ώρες μπροστά από τη συσκευή μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες θρόμβωσης έως και 35%.
Διαβάστε περισσότερα: Η κακή υγιεινή στην κουζίνα είναι το κύριο σημείο μόλυνσης της υγείας μας
δείτε περισσότερα
Μείωση του χρόνου οθόνης των παιδιών: προωθήστε έναν τρόπο ζωής…
Ειδοποίηση τοξικότητας! Τα βαμμένα ρούχα μπορούν να σας αρρωστήσουν για ΑΥΤΟ
Πρώτον, η θρόμβωση χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη ενός θρόμβου αίματος που ονομάζεται θρόμβος, ο οποίος προκαλεί φλεγμονή στα τοιχώματα των φλεβών και/ή των αρτηριών. Οι θρόμβοι σχηματίζονται συνήθως στα αγγεία των κάτω άκρων.
Το μεγάλο πρόβλημα είναι όταν ο θρόμβος αποκολλάται από το τοίχωμα του αγγείου και προχωρά μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, καθώς μπορεί να προκαλέσει διακοπή στη ροή του αίματος. αίμα σε όργανα όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά, κάτι που μπορεί να έχει επιβλαβείς συνέπειες όπως ένα εγκεφαλικό, το οποίο μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο. θάνατος.
Η καθιστική ζωή αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση θρόμβωσης, καθώς η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας βλάπτει την κυκλοφορία και αυτό ευνοεί τον σχηματισμό θρόμβων στα πόδια. Δηλαδή, η σχέση ανάμεσα στην παραμονή πολλών ωρών μπροστά στην τηλεόραση και την εμφάνιση θρόμβωσης οφείλεται στην έλλειψη κίνησης του σώματος.
Η μελέτη ενισχύει τη σχέση μεταξύ της έλλειψης σωματικής άσκησης και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Υπό αυτή την έννοια, οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια συστηματική ανασκόπηση των εργασιών που υπάρχουν στη βιβλιογραφία σχετικά με το θέμα και, συνολικά, υπήρχαν περισσότεροι από 100.000 συμμετέχοντες σε αυτές τις μελέτες.
Οι επιστήμονες πιστεύουν στην υπόθεση ότι, εκτός από τον καθιστικό τρόπο ζωής, η παρακολούθηση τηλεόρασης για πολλές ώρες ευνοεί άλλους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη θρόμβωσης, όπως η υψηλή χοληστερόλη και υπέρταση. Επιπλέον, οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες μπροστά στην τηλεόραση μπορεί επίσης να συμβάλλουν στη σχέση μεταξύ τηλεόρασης και θρόμβωσης.
Πρώτα απ 'όλα, για να αποφύγετε την εμφάνιση θρόμβωσης, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε μια ενεργή ζωή. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά την πρακτική άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτών σωματικής δραστηριότητας καθημερινά. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να σταματήσετε να παρακολουθείτε τηλεόραση, αρκεί να χρησιμοποιήσετε λίγο από τον χρόνο σας για να μετακινηθείτε.
Επίσης, προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά, χωρίς υπερβολικά γλυκά και τηγανητά, αλλά με καλές ποσότητες φρούτων, λαχανικών, φασολιών και άπαχα κρέατα. Τέλος πάντων, έχετε ισορροπία στη ρουτίνα σας και η υγεία σας θα είναι καλύτερη.
