Βρισκόμαστε σε μια εποχή που καταναλώνονται πολλά υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα λόγω της πρακτικότητας και της έντονης γεύσης τους. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τι τρώμε, αφού πολλά από αυτά τα τρόφιμα έχουν μεγάλη ποσότητα ακόρεστα λίπη.
Με αυτό, η αποφυγή λιπαρών τροφών καταπολεμά άμεσα τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών, ακόμη και καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού. Διαχωρίσαμε λοιπόν ορισμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όποτε είναι δυνατόν για να διατηρείτε την υγεία σας ενημερωμένη.
δείτε περισσότερα
Επιλεκτικότητα τροφίμων: μια επικίνδυνη συμπεριφορά για τα παιδιά
Οι οφθαλμικές σταγόνες γονιδιακής θεραπείας φέρνουν ελπίδα σε εκατομμύρια ανθρώπους…
Διαβάστε περισσότερα: Βιομηχανική σάλτσα ντομάτας: κίνδυνος για την υγεία σας.
Η καλύτερη επιλογή για όσους αναζητούν παγωτό είναι, φυσικά, να φτιάξετε τα δικά σας παγωτά φρούτων και παγωτό. Αυτό συμβαίνει γιατί τα βιομηχανοποιημένα παγωτά έχουν υψηλό επίπεδο ζάχαρης και τρανς λιπαρών, εκτός από συντηρητικά. Επομένως, αποφύγετε να αγοράζετε εκείνες τις κατσαρόλες με παγωτό που πωλούνται στην αγορά, εάν θέλετε να αποφύγετε τον διαβήτη και την υψηλή χοληστερόλη.
Η μαργαρίνη περιέχει υδρογονωμένα συστατικά φυτικών ελαίων τα οποία, με τη σειρά τους, έχουν μεγάλα αποθέματα τρανς λιπαρών. Με αυτό, ο κατασκευαστής εγγυάται ότι η μαργαρίνη θα έχει πάντα μια σταθερή και συμπαγή υφή. Ωστόσο, αυτό είναι εξαιρετικά επιβλαβές για την υγεία μας, επομένως είναι πιο ενδιαφέρον να το αντικαταστήσουμε με βούτυρο.
Εκτός από την πολύ χαμηλή ή σχεδόν μηδενική θρεπτική αξία, τα στιγμιαία noodles μπορούν να έχουν μακροπρόθεσμες συνέπειες, ακόμη και αν παρουσιάζονται ως πρακτική επιλογή. Εξάλλου, αυτή η τροφή έχει μια παράλογη ποσότητα νατρίου, που μπορεί να αυξήσει την πίεσή σας, και τρανς λιπαρά, υπεύθυνα για καρδιακά προβλήματα.
Όποιος αναζητά μια υγιεινή ζωή πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγει τα γεμιστά μπισκότα, άλλωστε έχουν περισσότερα τρανς λιπαρά από άλλα τρόφιμα. Για να μην αναφέρουμε την επιθετική ποσότητα σακχάρων και συντηρητικών που κάνουν τα μπισκότα ακόμα πιο επιβλαβή για την υγεία μας.
Αν το ποπ κορν παρασκευάζεται με πιο ουδέτερο τρόπο, όπως το τηγάνισμα σε νερό, μπορεί να είναι ένα σνακ χωρίς κινδύνους. Από την άλλη πλευρά, το βιομηχανοποιημένο ποπ κορν μικροκυμάτων είναι πλούσιο σε νάτριο και τρανς λιπαρά. Επομένως, αυξάνεται ο κίνδυνος να εμφανίσει κάποιος καρδιαγγειακά προβλήματα και υψηλή χοληστερόλη.