Το μόνο που θέλουμε στη φάση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, και κατά την έμμηνο ρύση, είναι άνεση και ευεξία, σωστά;! Τι θα λέγατε λοιπόν να προσπαθήσετε φυσικά και σπιτικά τσάγια ότι εκτός από τον πόνο από τις κράμπες της περιόδου, ανακουφίζουν και τις ημικρανίες και τους πόνους στα κάτω άκρα;! Πολύ συχνά συμπτώματα όταν έχουμε έμμηνο ρύση.
Εσείς σπιτικά τσάγια είναι πλούσια σε πολλές ιδιότητες που ηρεμούν, χαλαρώνουν, δυναμώνουν τον οργανισμό και διώχνουν τους κολικούς. Επιπλέον, μόνο το τελετουργικό της προετοιμασίας ζεστού τσαγιού παρέχει ήδη μια ευχάριστη αίσθηση ψυχικής ευεξίας.
δείτε περισσότερα
Fake News! 10 Ψέματα Η γενιά Χ μεγάλωσε πιστεύοντας—και ίσως…
Χρησιμοποιήστε κατακάθι καφέ για να αποφράξετε την αποχέτευση της κουζίνας σας. τεχνογνωσία
Ο εμμηνορροϊκός κολικός, που επιστημονικά ονομάζεται δυσμηνόρροια, ξεκινά με ωορρηξικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους, μπορεί να είναι από από ήπια ενόχληση στο κάτω μέρος της κοιλιάς έως έντονο πόνο, που μπορεί να είναι αναπηρικό.
Οι κράμπες τείνουν να είναι πιο έντονες κατά την εφηβεία, ειδικά τα πρώτα χρόνια μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Η μήτρα είναι ακόμα μικρή και η οπή εξόδου είναι πιο κλειστή.
Στην ενήλικη ζωή, οι κολικοί μπορεί να είναι ισχυρότεροι σε ορισμένες γυναίκες επειδή χρησιμοποιούν ενδοκολπικά επιθέματα, τα οποία παρεμβαίνουν στη συστολή μήτρα, ή επειδή είναι ευαίσθητα στην ουσία για την οποία θα μιλήσουμε αργότερα γνωστή ως προσταγλανδίνη, ένα πρόβλημα που δεν έχει αιτία εμφανής.
Μετά την πρώτη εγκυμοσύνη, υπάρχουν πιθανότητες να μειωθεί η ένταση του πόνου λόγω αλλαγών στους μυς της μήτρας.
Η γυναικεία μήτρα κάθε μήνα προετοιμάζεται να γεννήσει ένα μωρό. Σε αυτό το παρασκεύασμα, δημιουργείται ένα στρώμα μέσα στο όργανο που ονομάζεται ενδομήτριο, υπεύθυνο για τη θρέψη του εμβρύου.
Ωστόσο, όταν το σώμα αντιληφθεί ότι το ωάριο που απελευθερώθηκε κατά την περίοδο της ωορρηξίας δεν γονιμοποιήθηκε, το ίδιο το ενδομήτριο αναγνωρίζει ότι δεν θα ωφελήσει και απελευθερώνει την προσταγλανδίνη.
Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για τη συστολή της μήτρας έτσι ώστε το ενδομήτριο να αποβάλλεται από το σώμα μας των γυναικών. Οι συσπάσεις της μήτρας συμπιέζουν τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία γύρω της, προκαλώντας πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Και έτσι έρχεται ο κολικός της περιόδου.
Δείτε 10 τσάγια για τις κράμπες της περιόδου
Ιδανικά, τα τσάγια θα πρέπει να καταναλώνονται αμέσως μετά την προετοιμασία, καθώς το έγχυμα χάνει τις λειτουργικές του ιδιότητες με την πάροδο του χρόνου.
Ποιος δεν έχει ακούσει ποτέ για την ηρεμιστική επίδραση του χαμομηλιού; Είναι αυτή η ιδιότητα και επίσης η δύναμη να διεγείρει την παραγωγή γλυκίνης από το σώμα, ενός αμινοξέος που μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς, που κάνει το βότανο να ανακουφίζει από τον πόνο των κολικών.
Το τζίντζερ έχει αναλγητική δράση και, για το λόγο αυτό, ένα καλό ζεστό τσάι από τη ρίζα βοηθά στη μείωση του πόνου. Μαζί με το αποτέλεσμα κατά των κράμπων, παίρνετε και τον αδυνατιστικό παράγοντα του φυτού, που επιταχύνει τον μεταβολισμό και καίει το λίπος.
Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μεγάλη ποσότητα τζίντζερ στο τσάι καθώς είναι μια ισχυρή αρωματισμένη ρίζα.
Εκτός από μοναδική και ευχάριστη μυρωδιά, η κανέλα έχει αντιφλεγμονώδη δράση, και είναι φυσικό αντισπασμωδικό, δηλαδή βοηθά στη μείωση των συσπάσεων της μήτρας. Το τσάι από το φυτό μειώνει επίσης τη ναυτία, ένα άλλο πολύ κοινό σύμπτωμα στην έμμηνο ρύση.
Το δεντρολίβανο είναι επίσης αναλγητικό και, ως εκ τούτου, ανακουφίζει από κράμπες και άλλους δυσάρεστους πόνους που εμφανίζονται στο σώμα, όπως οι ημικρανίες και οι πόνοι στα πόδια που μας επηρεάζουν κατά την έμμηνο ρύση.
Χρησιμοποιήστε μόνο ένα κουτάλι του γλυκού δεντρολίβανο για ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, στραγγίστε το έγχυμα αν προτιμάτε.
Ένα από τα πιο νόστιμα τσάγια στη λίστα, η μέντα δεν είναι καλή μόνο για όσους έχουν γρίπη ή έχουν προβλήματα αναπνευστικό, αλλά το βότανο έχει επίσης τη δύναμη να χαλαρώσει τη μήτρα και να μειώσει την ένταση του σώματος για μέρες δύσκολος.
Μπορείτε ακόμη και να συνδυάσετε μέντα και τζίντζερ για ένα έγχυμα αναζωογονητικής γεύσης.
Οι γλυκοί, μικροί σπόροι του μάραθου είναι ικανοί για αντισπασμωδικές ιδιότητες, οι οποίες επιτρέπουν στο βότανο να αποτρέπει τη συστολή λείων ιστών, όπως οι μύες της μήτρας. Επιπλέον, το φυτό έχει αντιφλεγμονώδη και αντιμυκητιακή δύναμη.
Τα φύλλα πορτοκαλιού έχουν χαλαρωτική, καταπραϋντική δράση και είναι φυσικά ηρεμιστικά, απομακρύνοντας το στρες και το άγχος και παρέχουν έναν καλό ύπνο. Έχουν επίσης αντισπασμωδικά χαρακτηριστικά που αναστέλλουν τον πόνο των συσπάσεων της μήτρας.
Το βότανο έχει αντιφλεγμονώδη δράση και αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα. Μόνο μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα, για ένα φλιτζάνι τσάι με ζεστό νερό, αρκεί για να ετοιμάσετε ένα αφέψημα που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τους κολικούς. Πίνετε στραγγιστό.
Λόγω των ουσιών που είναι γνωστές ως φλαβονοειδή, η καλέντουλα, ένα είδος μαργαρίτας, αναστέλλει την παραγωγή προσταγλανδινών και μειώνει τους κολικούς. Η έγχυση με το φυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Ο ανανάς έχει αντιφλεγμονώδη δράση, επειδή περιέχει μια ουσία που ονομάζεται βρομελίνη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις φλούδες για να αρωματίσετε τσάγια και να απολαύσετε τα φρούτα ως επιδόρπιο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Ως έξτρα ένδειξη, συνοδέψτε τα τσάγια με χαλαρωτική μουσική ή ελαφριές ταινίες, ως εναλλακτικές λύσεις για την ανακούφιση όχι μόνο από τις κράμπες, αλλά και το μυαλό στην περίοδο του πόνου και της δυσφορίας 😉
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Οι καλύτερες ρομαντικές ταινίες στο Netflix
Δείτε επίσης: Σειρές και ταινίες Witch που πρέπει να παρακολουθήσετε