Γνωστό και ως φρούτο δράκου λόγω της εμφάνισής του, το pitaya είναι ένα φρούτο από ορισμένα είδη κάκτων και γίνεται πολύ δημοφιλές στη Βραζιλία. Σκεφτόμενοι, σήμερα θα σας το πούμε 5 οφέλη της κόκκινης πιτάγιας. Συνεχίστε λοιπόν να διαβάζετε για να μάθετε ποιοι είναι οι λόγοι για να καταναλώσετε αυτό το φρούτο.
Διαβάστε περισσότερα: Χυμός μήλου με βρώμη: Δείτε τα οφέλη αυτού του νόστιμου συνδυασμού
δείτε περισσότερα
Χρησιμοποιήστε κατακάθι καφέ για να αποφράξετε την αποχέτευση της κουζίνας σας. τεχνογνωσία
Μείωση του χρόνου οθόνης των παιδιών: προωθήστε έναν τρόπο ζωής…
Αυτός ο καρπός έχει χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους, είτε στη natura είτε στην παρασκευή κρασιών, τσαγιών (με τα φύλλα του), χυμών, παγωτού και άλλων γλυκών. Επομένως, μπορείτε να εντάξετε την πιτάγια στη ρουτίνα σας με διάφορους τρόπους για να εκμεταλλευτείτε τις ιδιότητές της.
1. Το Pitaya ως σύμμαχος αδυνατίσματος
Η κόκκινη πιτάγια είναι ένα φρούτο με λίγες θερμίδες, γι' αυτό και είναι καλός σύμμαχος για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, κρατώντας χορτάτο για περισσότερο χρόνο για να αναβάλλετε νέα γεύματα.
2. Προλαμβάνει τον καρκίνο
Αυτό το φρούτο βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης καρκίνου, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ενώσεις, οι οποίες καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες που είναι υπεύθυνο για τη δημιουργία επιβλαβών ελεύθερων ριζών για τα κύτταρα του σώματος. Υπό αυτή την έννοια, η πιτάγια είναι εξαιρετική για την ανοσία.
3. Βελτιώνει την υγεία του εντέρου
Μία από τις ιδιότητες της κόκκινης πιτάγια είναι ότι χρησιμεύει ως πρεβιοτικό, δηλαδή οι ίνες που υπάρχουν σε αυτό Τα φρούτα ζυμώνονται από βακτήρια στο έντερο και ευνοούν την εντερική μικροχλωρίδα να γίνει περισσότερο υγιής. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για καλύτερη πέψη.
4. Βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
Λόγω της θρεπτικής του σύνθεσης πλούσιας σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και φλαβονοειδή, η κόκκινη πιτάγια είναι ιδανική για καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο. Με άλλα λόγια, βοηθά στη διατήρηση επαρκών επιπέδων του κυκλοφορούντος σακχάρου στην κυκλοφορία του αίματος, άρα αποτρέπει την εμφάνιση διαβήτη και μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη.
5. κάνει τα οστά δυνατά
Μερικά από τα μέταλλα που υπάρχουν στην πιτάγια είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών, όπως το μαγνήσιο, το ασβέστιο και ο φώσφορος. Έτσι, τα άτομα με οστεοπόρωση και οστεοπενία θα ωφεληθούν από την κατανάλωσή του, καθώς και τα παιδιά, προκειμένου να βελτιώσουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους.
Τώρα που γνωρίζετε ήδη τα οφέλη αυτού του απίστευτου φρούτου, αναζητήστε το στην πλησιέστερη έκθεση και βάλτε το στη διατροφή σας.