Το να είσαι χιουμοριστικός είναι ένα από τα πιο αξιοθαύμαστα χαρακτηριστικά σε κάποιον. Ωστόσο, ένα άτομο που έχει μια πολύ αγχωτική ρουτίνα έχει δυσκολίες στο να έχει πολύ θετική διάθεση. Σήμερα λοιπόν παραθέτουμε 6 συμβουλές για να βελτιώσετε τη διάθεση. Δείτε λοιπόν τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε στρες.
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Δείτε τώρα τη συνταγή ενός με χιούμορ:
πρακτική ευγνωμοσύνη
Παρόλο που τα πράγματα δεν πάνε καλά στη ζωή σας, υπάρχει πάντα κάτι –ακόμα και μικρό– για να γιορτάσετε. Επιδιώξτε να γιορτάσετε τα μικρά επιτεύγματα και να είστε ευγνώμονες με τους ανθρώπους και τα πράγματα που είναι καλά για εσάς. Αυτό θα κάνει τις ενοχλήσεις να μην σας ενοχλούν τόσο πολύ, εκτρέποντας την προσοχή σας σε καλά πράγματα.
Δώστε θετικότητα στον εαυτό σας
Στην πραγματικότητα, το να λες και να ακούς αρνητικά πράγματα δεν θα βελτιώσει ποτέ τη διάθεσή σου, το αντίθετο μάλιστα. Επομένως, το να τρέφετε τον εαυτό σας με θετικά πράγματα είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχετε καλή διάθεση. Ακόμη και το να επαινείς τον εαυτό σου είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα στάσης ικανής να βελτιώσει τη διάθεσή σου. Κάντε το λοιπόν α
Αναπνεύστε καθαρό αέρα και ασκηθείτε
Ο καθιστικός είναι ένας από τους μεγαλύτερους κακούς που μπορεί να έχει κάποιος, γιατί η κακή διάθεση είναι μεγάλη συνέπεια. Επομένως, η έξοδος από το σπίτι και η άσκηση είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για να ξεπεράσετε το άγχος. Το να είσαι δραστήριος άνθρωπος βελτιώνει τη σωματική και ψυχική υγεία, επομένως, κάνει την καλή διάθεση σταθερή.
Οργανώσου
Το άγχος είναι συνήθως παρόν σε πολύ αποδιοργανωμένα περιβάλλοντα. Λόγω των συνεχών αλλαγών, η αποδιοργάνωση είναι παρούσα και η εξουδετέρωση της είναι αναμφισβήτητα απαραίτητη για να μην (περισσότερο) βλάψει τη διάθεση. Δηλαδή, το να αρχίσεις να οργανώνεις τον εαυτό σου διανοητικά, a priori, είναι τρόπος να εδραιώσεις τον έλεγχο, σημαίνει να έχεις κατεύθυνση. Μέσα από αυτό, η αναβλητικότητα και η υπερφόρτωση δεν θα είναι πολύ συνηθισμένα προβλήματα στη ζωή σας και θα έχετε πολύ θετική διάθεση.
Βρείτε χρόνο να κάνετε αυτό που αγαπάτε
Η ιεράρχηση των πραγμάτων που αγαπάτε είναι ένα βασικό βήμα προς τη βελτίωση της διάθεσής σας. Αν σπαταλάς τον χρόνο σου σε μάταια πράγματα που δεν σε κάνουν ευτυχισμένο, τότε θα είσαι ένας πικραμένος άνθρωπος με κακή διάθεση. Αλλάξτε το λοιπόν και δώστε προτεραιότητα σε αυτό που σας αρέσει.
χαμογελάστε όσο περισσότερο μπορείτε
Φυσικά, ένας άνθρωπος που χαμογελάει και γελάει τριγύρω δεν είναι γκρινιάρης, σωστά; Υπάρχει λοιπόν το μυστικό για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας: γελάστε πολύ. Ωστόσο, αυτό απαιτεί να παίρνετε τα πράγματα ελαφρά, οπότε μην τα παίρνετε όλα πολύ σοβαρά. Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο για τη θεραπεία της αγωνίας και της απογοήτευσης, γι' αυτό γελάστε και χαμογελάστε όσο περισσότερο μπορείτε.
