Το αβοκάντο είναι ένα υπέροχο φρούτο, γεμάτο γεύση και πολύ ευέλικτο, καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διαφορετικούς τρόπους και σε διάφορα πιάτα. Και ένας από τους τρόπους χρήσης του αβοκάντο είναι με τον πιο παραδοσιακό τρόπο: να φτιάξεις ένα smoothie.
Μετά από όλα, ένα καλό smoothie αβοκάντο Είναι ένα νόστιμο ρόφημα που είναι πάντα επιτυχία σε όλο το κοινό. Ωστόσο, αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι εκτός από νόστιμο, αυτό το ρόφημα έχει και σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Διαβάστε περισσότερα: Χυμός λάχανου: Μάθετε πώς να ανακουφίζετε τα στομαχικά σας προβλήματα.
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Για παράδειγμα, αυτή η βιταμίνη μπορεί να είναι απαραίτητη για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, απαλλάσσοντας το σώμα σας από ασθένειες. Έτσι, αυτή την εποχή που κυκλοφορούν τόσοι πολλοί ιοί, επιλέξτε να προσθέσετε βιταμίνη αβοκάντο στη διατροφή σας για να βοηθήσετε την υγεία σας.
Μέσω της βιταμίνης αβοκάντο, θα εφοδιαστείτε με ισχυρά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας. Αυτό συμβαίνει γιατί, μεταξύ των πλεονεκτημάτων που προσφέρει το φρούτο, είναι η πρόληψη καρδιακών προβλημάτων, λόγω της τεράστιας ποσότητας βιταμίνης Ε που περιέχει.
Επίσης, το αβοκάντο είναι εξαιρετικό για να διατηρείτε το δέρμα σας πάντα υγιές, βοηθώντας στην αφαίρεση των γραμμών έκφρασης και των μαύρων κύκλων. Επιπλέον, θα ωφελήσει επίσης την υγεία του εγκεφάλου σας, καθώς παρέχει ωμέγα 3, απαραίτητα για την καταπολέμηση ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ. Τέλος, το αβοκάντο είναι επίσης ισχυρό για την πρόληψη των καρκινικών κυττάρων επειδή περιέχει ελαϊκό οξύ. Με τόσα πολλά οφέλη όπως αυτό, αυτή η συνταγή σίγουρα αξίζει να φτιάξετε!
Συστατικά:
Ένα από τα μεγαλύτερα χαρακτηριστικά του smoothie αβοκάντο είναι ότι είναι πολύ απλό στην προετοιμασία και μπορεί να γίνει γρήγορα. Για να μην αναφέρουμε, για να το φτιάξετε, θα χρειαστείτε μόνο μερικά βασικά συστατικά:
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
Με τα υλικά στο χέρι, απλά ετοιμάστε! Αρχικά, κάντε ένα κόψιμο στη μέση του αβοκάντο και ανοίξτε το για να αφαιρέσετε το κουκούτσι. Στη συνέχεια αφαιρούμε τη σάρκα του αβοκάντο με τη βοήθεια ενός κουταλιού και τη βάζουμε στο μπλέντερ. Τώρα, μαζέψτε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπήστε τα όλα μέχρι να ομογενοποιηθεί πολύ το μείγμα.
Έτσι, η σούπερ θρεπτική και εξαιρετικής γεύσης βιταμίνη σας είναι έτοιμη που σίγουρα θα συνδυαστεί με λίγο τοστ για πρωινό ή το βράδυ. Δοκιμάστε το στο σπίτι και μην ξεχάσετε να μοιραστείτε αυτή τη συνταγή με τους φίλους σας!