Σύμφωνα με τους ειδικούς, το να έχουμε πιο αργό ρυθμό καθώς γερνάμε ήταν πάντα ένα προειδοποιητικό σημάδι αυξανόμενης αδυναμίας, που μπορεί να οδηγήσει σε άλλες ελλείψεις. Έρευνα που διεξήχθη σε μικρές ομάδες ηλικιωμένων διαπίστωσε επίσης ότι το πιο αργό περπάτημα από χρόνο σε χρόνο μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι γνωστικής έκπτωσης. Έτσι, κατανοήστε καλύτερα σε αυτό το άρθρο πώς το περπάτημα μπορεί να υποδηλώνει άνοια.
Διαβάστε περισσότερα: Το τσάι μέντας μετά το μεσημεριανό γεύμα βοηθά στην πέψη και στη χαλάρωση των μυών
δείτε περισσότερα
Οι οφθαλμικές σταγόνες γονιδιακής θεραπείας φέρνουν ελπίδα σε εκατομμύρια ανθρώπους…
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, το γεγονός ότι η ταχύτητα μειώνεται με τα χρόνια μπορεί να υποδηλώνει άνοια λόγω της υποδοχής του δεξιού ιππόκαμπου, που είναι ένα τμήμα του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης, δεν προδιαθέτουν όλα τα σημάδια γνωστικής έκπτωσης σε άνοια. αργότερα: μόνο το 10% έως 20% των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω με ήπια γνωστική εξασθένηση αναπτύσσουν άνοια μέσα στο έτος ΕΠΟΜΕΝΟ. Σε πολλές περιπτώσεις, τα συμπτώματα του CCL μπορεί να παραμείνουν τα ίδια ή να βελτιωθούν.
Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Network Open διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που περπατούσαν περίπου 5% πιο αργά κάθε χρόνο, ενώ παρουσιάζουν σημάδια βραδύτερης νοητικής επεξεργασίας, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια. Τα αποτελέσματα καταδεικνύουν τη σημασία της ταχύτητας για την αξιολόγηση των σημείων άνοιας.
Στο τέλος της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο υψηλότερος κίνδυνος άνοιας ήταν σε περιπτώσεις «διπλή παρακμή», ή άτομα που όχι μόνο περπατούσαν πιο αργά αλλά εμφάνιζαν και σημάδια παρακμής γνωστική. Έτσι, όσοι είχαν αυτές τις δύο πτυχές είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια από εκείνους που επιβράδυναν μόνο την ταχύτητα του περπατήματος.
Με αυτό, αξίζει να πούμε ότι, σύμφωνα με μελέτες, ένας τρόπος αποφυγής ή τουλάχιστον καθυστέρησης των επιπτώσεων της άνοιας είναι η άσκηση αερόβιας δραστηριότητας. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην αύξηση του μεγέθους του ιππόκαμπου, γεγονός που κατά συνέπεια αυξάνει τη χωρητικότητα μνήμης του ατόμου.
