Για να εξασφαλίσετε τη φυσική ισορροπία υγρασίας, θα πρέπει να αποφεύγετε να πλένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά. Συνιστάται δύο φορές την εβδομάδα.
Αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν βραχούν, τα μαλλιά είναι ευάλωτα και σπάνε εύκολα. Επίσης, λόγω της ζέστης, οι σμηγματογόνοι αδένες αρχίζουν να λειτουργούν πιο ενεργά, γεγονός που κάνει τα μαλλιά λιγότερο καθαρά και περιποιημένα.
Οι υγρές συνθήκες είναι ευνοϊκές για την αναπαραγωγή βακτηρίων. Επομένως, θα πρέπει να αποφεύγετε να αφήνετε σφουγγάρια στο ντους και να τα αποθηκεύετε σε στεγνό χώρο.
Εάν έχετε μια σαπουνάδα στο μπάνιο σας, μην αφήνετε να συσσωρεύεται νερό σε αυτήν. Διαφορετικά, τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν στο σαπούνι.
Δεν πρέπει να ξυρίζετε τα πόδια σας στο ντους πριν πάτε για πεντικιούρ, γιατί είναι πολύ συνηθισμένο να κόβετε τον εαυτό σας τυχαία και έτσι η πληγή μπορεί να μολυνθεί όταν εκτεθεί σε ένα μέρος όπως ένα σαλόνι ομορφιάς.
Αφήνοντας λεπίδες ξυραφιού στο ντους επιτρέπει στα βακτήρια να αναπαραχθούν στο εργαλείο. Συνιστάται να το αφήνετε σε μια πετσέτα για να στεγνώσει. Επίσης, είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι είναι σημαντικό να αλλάζετε τακτικά τη λεπίδα.
Για να αυξήσετε την αντοχή σας στο στρες και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, συνιστάται να αλλάξετε το νερό σε κρύο για 30 δευτερόλεπτα πριν τελειώσετε το μπάνιο.
Μην ξεχνάτε όμως ότι η λήψη ενός ντους αντίθεσης αμέσως πριν τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει αϋπνία.
Το ντους μπορεί να συσσωρεύσει βακτήρια ανάλογα με τον χρόνο χρήσης και αυτό μπορεί να βλάψει την υγεία των ανθρώπων.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι βακτήρια που συνδέονται με την εμφάνιση αναπνευστικών ασθενειών μπορούν να βρεθούν στα ντους.
Εάν μια πετσέτα δεν στεγνώσει σωστά, τα βακτήρια μπορούν να αναπαραχθούν πάνω της, επομένως μην χρησιμοποιείτε την ίδια πετσέτα πολλές φορές. Ο μικροβιολόγος Philip Tierno συνιστά να χρησιμοποιείτε την ίδια πετσέτα όχι περισσότερες από τρεις φορές.
Εκτός από τον ιδρώτα και τις άσχημες μυρωδιές, η εφίδρωση διεγείρει την παραγωγή βακτηρίων στο δέρμα που μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα. Επομένως, δεν πρέπει να σταματήσετε να κάνετε ντους αφού επιστρέψετε από την προπόνηση.
Για να αποφύγουμε τους μύκητες ανάμεσα στα νύχια, είναι σημαντικό να τηρούμε τη σωστή υγιεινή των ποδιών. Πολλοί αφήνουν αυτό το θέμα στην άκρη καθώς πιστεύουν ότι το σαπούνι και το νερό ταξιδεύουν στο σώμα και τα πόδια πλένονται με αυτόν τον τρόπο.
