Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο του Καναδά, η κατανάλωση φυσικού χυμού φρούτων χωρίς ζάχαρη βοηθά στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου εγκεφαλικού.
Η μελέτη κυκλοφόρησε μέσω του περιοδικού Plos One, στις 15 Αυγούστου, και φέρνει καινοτόμες πληροφορίες για αυτές τις συγκεκριμένες περιπτώσεις. Αποκαλύπτεται ότι, παρά τους πολλούς παράγοντες που προκαλούν αυτού του είδους τα προβλήματα, ορισμένες συγκεκριμένες πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της εμφάνισής τους.
δείτε περισσότερα
ΣΟΒΑΡΗ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ! 1 στους 3 άνδρες έχει HPV, σύμφωνα με μελέτη
Κάνει ζέστη, έτσι δεν είναι; Μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τους πονοκεφάλους…
Η αρτηριακή πίεση είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει άμεσα τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά και τον εγκέφαλο του ατόμου, σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει ακόμη και νεφρική ανεπάρκεια. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνες, η κατανάλωση του ΦΥΣΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ, χωρίς ζάχαρη, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης αυτής της πάθησης. Ας καταλάβουμε!
Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι η μέτρια καθημερινή κατανάλωση φυσικού χυμού, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, είχε σημαντικό αντίκτυπο στην αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων. Συγκεκριμένα, η πρόσληψη 50 ml έως 150 ml χυμού φρούτων είχε ως αποτέλεσμα τη μέση μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά 3,7 mmHg.
Από την άλλη πλευρά, άτομα που συνήθιζαν να έπιναν ροφήματα με ζάχαρη, όπως σόδα, εμφάνισαν μέση αύξηση της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά 6,9 mmHg. Επομένως, υποδεικνύοντας ότι η κατανάλωση αυτού του τύπου ποτού μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα στην ανάπτυξη αυτής της κατάστασης.
Για να λάβουν οριστικά αποτελέσματα, ανασκόπησαν 93 προηγούμενες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από επιστήμονες από διαφορετικά ιδρύματα. Παραδόξως, η κατανάλωση ολόκληρου του φρούτου, εκτός από τον φυσικό χυμό, προσέφερε ακόμη πιο σημαντικά οφέλη κατά τη διάρκεια της μελέτης.
Οι ερευνητές εικάζουν ότι η ευεργετική επίδραση του χυμού φρούτων σχετίζεται με τα θρεπτικά συστατικά και τις βιοενώσεις που υπάρχουν στα φρούτα. Ο καθηγητής John Sievenpiper, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, τονίζει ότι τα διαθέσιμα στοιχεία δείχνουν ξεκάθαρα ότι η κατανάλωση φρούτα και 100% φυσικός χυμός, σε μέτριες δόσεις, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές μειώσεις της αρτηριακής πίεσης.
Αυτά τα ευρήματα προσφέρουν μια πολλά υποσχόμενη προοπτική για τη σημασία της διατροφής για τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία. Η ενσωμάτωση φρέσκου χυμού και ολόκληρων φρούτων σε μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι μια αποτελεσματική στρατηγική για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και την προαγωγή της υγείας της καρδιάς.
Ωστόσο, θυμόμαστε ότι η ανακάλυψη δεν εξαλείφει την ανάγκη για ιατρική συμβουλή για το θέμα και δεν αντικαθιστά τη χρήση ελεγχόμενων φαρμάκων. Ως εκ τούτου, συνιστούμε να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να λάβετε οποιαδήποτε απόφαση σχετικά με αυτό το θέμα.
