Μας προσωπικότητα Είναι μια εσωτερική πυξίδα που μας καθοδηγεί στη ζωή, επηρεάζοντας τις συμπεριφορές, τα μοτίβα σκέψης και, παραδόξως, την υγεία του εγκεφάλου μας.
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Personality and Social Η ψυχολογία, έχει διερευνήσει σε βάθος τη διασταύρωση μεταξύ των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και του κινδύνου εγκεφαλικών διαταραχών, όπως π.χ. παράνοια. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν μια αξιοσημείωτη σχέση μεταξύ αυτού που είμαστε και της υγείας του εγκεφάλου μας.
δείτε περισσότερα
Περνάς μια δύσκολη στιγμή; Δες 10 συμβουλές για να ΤΟ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙΣ!
Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη από τους άνδρες…
(Εικόνα: iStock/αναπαραγωγή)
Η μελέτη τόνισε ότι τα άτομα με χαρακτηριστικά προσωπικότητας νευρωτικός, που χαρακτηρίζεται από το ότι είναι πιο επιρρεπής στο άγχος και την ανησυχία, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης.
Αυτή η τάση για χρόνιο στρες μπορεί, με την πάροδο του χρόνου, να επηρεάσει αρνητικά τον όγκο του εγκεφάλου και άλλους βιολογικούς δείκτες που σχετίζονται με τη γνωστική έκπτωση.
Από την άλλη πλευρά, τα ευσυνείδητα και τα μετριοπαθή άτομα έχουν αποδειχθεί πολύ λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν άνοια.
Επιπλέον, επέδειξαν μια αξιοσημείωτη ικανότητα ανάρρωσης από μέτριες αναπηρίες, δείχνοντας πώς η προσωπικότητα μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας. υγεία του εγκεφάλου.
Οι ερευνητές έχουν σημειώσει ότι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τις συμπεριφορές μας σε όλη τη ζωή.
Για παράδειγμα, τα άτομα με υψηλή ευσυνειδησία τείνουν να είναι πιο οργανωμένα και πειθαρχημένα, μειώνοντας τα δικά τους πιθανότητα εμπλοκής σε επικίνδυνες συμπεριφορές, όπως η χρήση ναρκωτικών ή η εμπλοκή σε βία. Επιπλέον, υιοθετούν γενικά μια υγιεινή διατροφή και άσκηση ρουτίνας.
Από την άλλη πλευρά, τα άτομα με νευρωτικά χαρακτηριστικά, επιρρεπή στο άγχος και το στρες, συχνά στρέφονται σε βραχυπρόθεσμες συμπεριφορές ανακούφισης, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης ναρκωτικών και αλκοόλ. Αυτό το χρόνιο στρες μπορεί να είναι επιβλαβές για τον εγκέφαλο μακροπρόθεσμα, συμβάλλοντας στη γνωστική έκπτωση.
Η έρευνα αξιοποίησε δεδομένα από σχεδόν δύο δεκαετίες ετήσιων αξιολογήσεων σχεδόν 2.000 ηλικιωμένων για να καθορίσει τη σύνδεση μεταξύ των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και του κινδύνου γνωστική εξασθένηση.
Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε αξιολογήσεις προσωπικότητας και κατηγοριοποιήθηκαν με βάση τις βαθμολογίες που αντανακλούσαν χαρακτηριστικά όπως ο νευρωτισμός, η ευσυνειδησία και η εξωστρέφεια.
Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά. Τα άτομα που σημείωσαν υψηλότερη βαθμολογία στα χαρακτηριστικά ευσυνειδησίας έδειξαν σημαντική μείωση στον κίνδυνο βλάβης γνωστική έκπτωση, ενώ όσοι είχαν υψηλότερα σκορ νευρωτισμού αντιμετώπιζαν αυξημένο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης.
Η σχέση μεταξύ εξωστρέφειας και γνωστικής υγείας έχει αποδειχθεί πολύπλοκη. Άτομα που είναι υψηλά εξωστρεφής δεν επέδειξαν ειδική προστασία έναντι της γνωστικής εξασθένησης.
Ωστόσο, προέκυψε ένα ενδιαφέρον εύρημα: Όταν αυτά τα άτομα ανέπτυξαν μέτρια επίπεδα αναπηρίας, ήταν πιο πιθανό να αναρρώσουν. Φαίνεται ότι η εξωστρέφεια μπορεί να τονώσει την αναζήτηση βοήθειας όταν χρειάζεται, γεγονός που συμβάλλει άμεσα στην ανάκαμψη.
Αυτή η μελέτη υπογραμμίζει την εκπληκτική διασύνδεση μεταξύ αυτού που είμαστε και της υγείας του εγκεφάλου μας. Ενώ η προσωπικότητα μπορεί να διαμορφώσει τις επιλογές και τις συμπεριφορές μας σε όλη τη ζωή, παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας.
Δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες της προσωπικότητάς σας. Μπορεί να καθορίσει πώς θα είναι η ψυχική σας υγεία στο μέλλον!
