Χάνοντας το «fanny pack»: υπάρχει ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ άσκηση για την εξάλειψη του λίπους στην κοιλιά ή αυτό είναι μύθος;

Η απώλεια βάρους είναι ένας κοινός στόχος για πολλούς ανθρώπους που αναζητούν μια πιο υγιεινή ζωή και μεγαλύτερη ευημερία. Αλλά η διαδικασία του απώλεια βάρους Δεν συμβαίνει αμέσως, και απαιτεί αφοσίωση, υπομονή και συνέπεια.

Γενικά, οι άνθρωποι καταφεύγουν στην πρακτική του φυσικές ασκήσεις ως μέρος του σχεδίου απώλειας βάρους σας, και ένας από τους τομείς που συνήθως προκαλεί αμφιβολίες είναι η αναζήτηση δραστηριοτήτων που βοηθήστε να μειώσετε τη φοβερή "κοιλιά μπύρας", "πακέτο fanny" ή ό, τι θέλετε να αποκαλέσετε το περιττό λίπος κοιλιακός.

Αλλά τότε, υπάρχει ένα ειδική πρακτική ικανή να εξαλείψει το κοιλιακό λίπος? Ή είναι απλώς ένας μύθος;

Είναι μύθος η τοπική άσκηση για την κοιλιά;

Σύμφωνα με τον Δρ. Λεονάρντο Λίμα, ειδικό στην Ανθρώπινη Ανατομία στη Σχολή Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Ribeirão Preto στο Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο (EEFERP-USP),

Επομένως, η μείωση του λίπους στην κοιλιά δεν μπορεί να επιτευχθεί επιλεκτικά μέσω μιας μεμονωμένης δραστηριότητας, όπως η άσκηση για την κοιλιά, για παράδειγμα.

Τονίζει ότι ο συνδυασμός οποιασδήποτε φυσικής δραστηριότητας με κατάλληλη διατροφή είναι ο τρόπος για να προωθηθεί η μείωση του σωματικού λίπους, συμπεριλαμβανομένου του κοιλιακού λίπους.

(Εικόνα: αποκάλυψη)

Μια άλλη σημαντική πληροφορία, που επισημάνθηκε από τη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τη Nielsen Holding, αποκάλυψε ότι οι Βραζιλιάνοι ηγούνται στην κατάταξη της κατανάλωσης φαρμάκων για απώλεια βάρους στη Λατινική Αμερική.

Η έρευνα τόνισε ότι το 50% των Βραζιλιάνων αναζητούν μεθόδους για να χάσουν βάρος, με το 76% από αυτούς να επιλέγουν δίαιτες και το 64% να βασίζουν τις προσπάθειές τους στη σωματική άσκηση.

Ειδικοί όπως η Δρ Λίμα αποκαλύπτουν ότι δεν υπάρχουν μυστικά για όσους θέλουν να μειώσουν το λίπος, όπως Η καλύτερη —και πιο υγιεινή— επιλογή είναι η τακτική σωματική δραστηριότητα σε συνδυασμό με ένα καλό τροφή.

Στην Trezeme Digital, κατανοούμε τη σημασία της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Γνωρίζουμε ότι κάθε λέξη έχει σημασία, γι' αυτό προσπαθούμε να παρέχουμε περιεχόμενο που είναι σχετικό, ελκυστικό και εξατομικευμένο για να καλύπτει τις ανάγκες σας.