Χυμός λεμονιού με chayote: δείτε τα ΟΦΕΛΗ ενός πραγματικού ελιξιρίου υγείας!

Ο χυμός του λεμόνι με το chayote φέρνει αρκετά οφέλη στην υγεία μας, εξασφαλίζοντας ευεξία και βοηθώντας στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών.

Αν και μεμονωμένα και τα δύο φυσικά προϊόντα είναι υπέροχα στην καθημερινότητά μας, όταν αναμειγνύονται, αλληλοσυμπληρώνονται, γίνονται ακόμα πιο υγιεινά.

Το Chayote έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, που εγγυάται διουρητική δράση σε όσους το καταναλώνουν. Επιπλέον, το λαχανικό βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των τριγλυκεριδίων και της «κακής» χοληστερόλης, καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και έχει εξαιρετικές ποσότητες από φλαβονοειδή, βιταμίνη C και καροτενοειδή, αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, αποτρέποντας το στρες οξειδωτικό.

Επιπλέον, το λεμόνι έχει ένα ενεργό συστατικό που ονομάζεται d-λιμονένιο, υπεύθυνος για την καταπολέμηση του άγχους, της κατάθλιψης και του καρκίνου.

Αλλά δεν σταματά εκεί, το

πηκτίνη που υπάρχει στον καρπό είναι μια διαλυτή ίνα που φέρνει πολλά οφέλη στην υγεία του πεπτικού και του εντέρου, συμβάλλοντας στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

Πώς να φτιάξετε χυμό chayote με λεμόνι

Η προετοιμασία αυτής της έκρηξης της υγείας είναι πολύ απλή, όπως ακριβώς και η παρασκευή οποιουδήποτε χυμού, αποδίδοντας περισσότερα από 2 λίτρα ανά συνταγή. Ελέγξτε παρακάτω τα απαραίτητα συστατικά και τον τρόπο παρασκευής.

Υλικά για την παρασκευή του χυμού

• 3 chayotes με κέλυφος?
• 1/2 φλιτζάνι χυμό λεμονιού?
• 2 λίτρα νερό.

Προετοιμασία χυμού chayote με λεμόνι

Αρχικά, κόψτε το chayote σε μικρά κομμάτια για να διευκολύνετε τη δουλειά του μπλέντερ. Προσθέστε χυμό λεμονιού και πάγο κατά βούληση. Στη συνέχεια, χτυπήστε τα όλα πολύ καλά μαζί με το νερό.

Αν σας λείπει η γεύση του λεμονιού, προσθέστε λίγο-λίγο περισσότερο χυμό, μέχρι να αποκτήσετε μια ευχάριστη γεύση για τον ουρανίσκο σας.

Πρακτικά οφέλη αυτού του χυμού

Ανάμεσα σε όλα τα οφέλη που εγγυάται ο χυμός λεμονιού με chayote, από τα συμπληρώματα βιταμίνης C μέχρι την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης, αυτά είναι μερικά που αξίζει να επισημανθούν:

• Πολεμήστε το χοληστερίνη υψηλός;
• Βελτιώνει την πέψη.
• Αυξάνει την ανοσία.
• Σας βοηθά να χάσετε βάρος?
• Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για όλα τα πλεονεκτήματα του χυμού, απλώς διαβάστε τα μεμονωμένα οφέλη καθενός από τα συστατικά. Άλλωστε, ανακατεύοντας λίγο από το καθένα, μπορούμε να εξαγάγουμε (ή να προσθέσουμε) το καλύτερο από το καθένα από αυτά στην υγεία μας.