Όντας γονιός α έφηβος Είναι ένα ταξίδι γεμάτο προκλήσεις και η ανάγκη για καθοδήγηση δεν ήταν ποτέ πιο κρίσιμη.
Με την αυξανόμενη πίεση που αντιμετωπίζουν οι νέοι σήμερα, είναι σημαντικό να εντοπιστεί η διαφορά μεταξύ του κοινού άγχους της εφηβείας και του πιθανού άγχους.
δείτε περισσότερα
Ανακαλύψτε την πραγματική ιστορία πίσω από την ταινία «The Revenant», η οποία κέρδισε…
Ηλιακή έκλειψη: ΑΥΤΑ τα ζώδια θα επηρεαστούν σε μεγάλο βαθμό από αυτό το σπάνιο…
Η πλοήγηση στα εφηβικά χρόνια μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική για τους νέους, αφήνοντας πολλούς γονείς να αναρωτιούνται: Είναι μόνο το άγχος της ηλικίας ή ένα βαθύτερο πρόβλημα?
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το άγχος των εφήβων έχει γίνει ανεξέλεγκτη. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 32% από αυτούς έχουν διαγνωστεί με κάποιο είδος αγχώδους διαταραχής.
Δεδομένου αυτού του ανησυχητικού στατιστικού, το πιθανότερο είναι ότι γνωρίζετε, ή ακόμα και ενδιαφέρεστε για ένα νεαρό άτομο που αντιμετωπίζει σχετικές προκλήσεις.
Τι είναι όμως ακριβώς το άγχος; Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι η απάντηση του εγκεφάλου στο στρες, που δημιουργείται από την αντίληψη του επικείμενου κινδύνου.
(Εικόνα: αποκάλυψη)
Ένας τέτοιος κίνδυνος μπορεί να συνδέεται με μια πραγματική σωματική απειλή ή την αναμονή μελλοντικών γεγονότων, με αποτέλεσμα το άτομο να αισθάνεται άγχος για καταστάσεις που δεν έχουν ακόμη συμβεί.
Είναι ενδιαφέρον ότι το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί ακόμη και χωρίς εμφανή έναυσμα ή συγκεκριμένες σκέψεις.
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος, στην αδιάκοπη αναζήτηση της ασφάλειας, έχει την ικανότητα να καταγράφει στιγμές άγχους και να προετοιμάζεται για παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον.
Όσο πιο συχνά ο εγκέφαλος έχει πρόσβαση σε αυτή τη «μνήμη στρες», τόσο πιο γρήγορα και πιο έντονα αυτή η απόκριση θα ενεργοποιηθεί σε επόμενες περιπτώσεις.
Για όλους αυτούς τους λόγους, είναι σημαντικό οι γονείς, οι εκπαιδευτικοί και οι επαγγελματίες υγείας να γνωρίζουν αυτά τα σημάδια για να παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη στους εφήβους σε αυτή τη συναισθηματική πρόκληση.
Η κατανόηση του άγχους στους εφήβους απαιτεί μια βαθύτερη ματιά στο πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος. Η αμυγδαλή, μια δομή του εγκεφάλου παρόμοια σε σχήμα με το αμύγδαλο, βρίσκεται στο επίκεντρο της δημιουργίας φόβου.
Ενσωματώνει το μεταιχμιακό σύστημα, υπεύθυνο για τη διαχείριση των συναισθημάτων, των αναμνήσεων και των ενστίκτων επιβίωσης. Ως εκ τούτου, σχεδιάστηκε για να δίνει προτεραιότητα σε καταστάσεις κινδύνου, τραυματισμού ή φόβου.
Ωστόσο, εάν αυτή η δομή γίνει υπερδραστήρια, μπορεί να προκαλέσει υπερβολικά επίπεδα άγχους. Όταν αντιλαμβάνεται μια απειλή, η αμυγδαλή ενεργοποιεί την απελευθέρωση αδρεναλίνης και άλλων ορμονών, πυροδοτώντας την απόκριση «πάλη ή φυγή». Αυτή η διαδικασία στέλνει αίμα στα άκρα, επιτρέποντας μια γρήγορη αντίδραση, είτε για άμυνα είτε για διαφυγή.
Αν και αυτή είναι μια ουσιαστική βιολογική απόκριση, όταν ενεργοποιείται χωρίς την παρουσία πραγματικού κινδύνου — όπως στο προληπτικό άγχος — η συσσωρευμένη ενέργεια μπορεί να παραμείνει στο σώμα, με αποτέλεσμα ένα συνεχές αίσθημα σε ανησυχία.