Σε μια αποκάλυψη που είχε απήχηση στην επιστημονική κοινότητα και στο κοινό που ανησυχεί για το υγεία, ο Δρ David Sinclair, επιστήμονας και καθηγητής στο διάσημο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, μοιράστηκε πολύτιμες γνώσεις για συμπληρώματα αντιγήρανσης με τη δυνατότητα να φέρει επανάσταση στην προσέγγιση της μακροζωίας.
Ο Sinclair, ο οποίος έχει αφιερώσει την καριέρα του στην αποκάλυψη των μυστηρίων της γήρανσης, τόνισε τη σημασία ορισμένων συμπληρωμάτων για την καταπολέμηση των σημαδιών που σχετίζονται με την προχωρημένη ηλικία.
δείτε περισσότερα
Οι ασθένειες που μεταδίδονται από τις γάτες αυξάνονται σε περιπτώσεις και είναι ήδη ανησυχητικό…
Αγόρι διαγνώστηκε με ΣΟΒΑΡΗ ασθένεια μετά από παράπονα για πονοκεφάλους…
Το επίκεντρο των συστάσεών τους είναι η ρεσβερατρόλη, μια ένωση που υπάρχει στα κόκκινα σταφύλια και στο κόκκινο κρασί, η οποία έχει κερδίσει την έρευνά του ως δυνητικού ενεργοποιητή του γονιδίου SIRT1, γνωστό για τη σημαντική επιρροή του στη ρύθμιση του γηράσκων.
Η ρεσβερατρόλη, σύμφωνα με τον Sinclair, έχει ιδιότητες που μπορούν να προάγουν την κυτταρική υγεία και, κατ' επέκταση, να συμβάλλουν σε μεγαλύτερη και πιο υγιή ζωή.
Σε πρόσφατη συνέντευξή του στο The Harvard Gazette, ο βιολόγος και ειδικός στη γενετική εξέφρασε αισιοδοξία για τις εξελίξεις στον τομέα του.
«Οι ανακαλύψεις τα τελευταία 20 χρόνια έδειξαν ότι αρκετά μόρια και φάρμακα έχουν τη δυνατότητα να επιβραδύνουν τη γήρανση, όπως παρατηρείται στα ζώα και πιθανώς στον άνθρωπο. Αυτό ενισχύει την πεποίθησή μου ότι το να ζήσω μέχρι τα 150 μπορεί να είναι μέσα στη σφαίρα των δυνατοτήτων», είπε ο ειδικός.
Ωστόσο, ο Sinclair είναι πρόθυμος να μετριάσει τις προσδοκίες, τονίζοντας ότι δεν υπάρχει ενιαία λύση στο θέμα της γήρανσης.
(Εικόνα: αποκάλυψη)
Υποστηρίζει μια ολιστική προσέγγιση για τη μακροζωία που περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, καθώς και στοχευμένα συμπληρώματα διατροφής.
Η δημοσιοποίηση τέτοιων πληροφοριών από έναν ειδικό του διαμετρήματος του Sinclair έχει πυροδοτήσει παγκόσμιες συζητήσεις για την υγεία γήρατος και δυνητικά να καθιερώσει νέα πρότυπα για προληπτική φροντίδα και σχήματα υγείας που στοχεύουν μακροζωία.
Δείτε, στα παρακάτω θέματα, ποια συμπληρώματα συμβάλλουν στη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής!
Το NMN έχει αναγνωριστεί για την ικανότητά του να αυξάνει τα επίπεδα του NAD+ στο σώμα, ενός συνένζυμου ζωτικής σημασίας για την κυτταρική λειτουργία και την επιδιόρθωση του DNA.
Μελέτες δείχνουν ότι η μείωση του NAD+ συνδέεται με τη διαδικασία της γήρανσης και τα σχετικά προβλήματα υγείας. Με τη συμπλήρωση με NMN, τα άτομα μπορούν δυνητικά να αναζωογονήσουν τα κύτταρά τους σημαντικά.
Ταυτόχρονα, η ρεσβερατρόλη, μια πολυφαινόλη που βρίσκεται στα σταφύλια και το κόκκινο κρασί, βρίσκεται στο επίκεντρο για την ενεργοποίηση των ενζύμων σιρτουΐνης, γνωστά για τα οφέλη τους που σχετίζονται με τη μακροζωία.
Συγκεκριμένα, αναδυόμενες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση κρασιού εμπλουτισμένου με ρεσβερατρόλη μπορεί ακόμη και να αντιστρέψει ορισμένες πτυχές της γήρανσης στους ανθρώπους.
Οι ειδικοί υγείας υιοθετούν το συμπλήρωμα στην καθημερινή τους ρουτίνα, με δόσεις περίπου 1g κάθε πρωί.
Επιπλέον, ο συνδυασμός των βιταμινών D3 και K2 επιδοκιμάζεται λόγω των συνεργιστικών τους επιδράσεων στη διατήρηση της υγείας των οστών.
Οι ειδικοί συνιστούν ημερήσια πρόσληψη 4.000 έως 5.000 IU βιταμίνης D και 180 έως 360 mcg βιταμίνης Κ.
Είναι ενδιαφέρον ότι πρόσφατες μελέτες έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ ενός σχήματος που περιλαμβάνει βιταμίνη D3, ωμέγα 3, τακτική άσκηση και 60% μείωση του κινδύνου καρκίνου στους ηλικιωμένους. ηλικιωμένος.