ΕΝΑ δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες δεν είναι τίποτα άλλο από μια διατροφική προσέγγιση που βασίζεται στη σημαντική μείωση της κατανάλωσης υδατανθράκων στην καθημερινή διατροφή. Σε αυτή τη δίαιτα, τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, όπως ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, πατάτες και ζαχαρούχα προϊόντα, περιορίζονται ή αντικαθίστανται. Μάθετε τη συνταγή για το πώς να φτιάξετε ψωμί με χαμηλούς υδατάνθρακες!
Πριν ακολουθήσετε τη δίαιτα της μόδας, συνιστάται πάντα να αναζητάτε έναν επαγγελματία διατροφολόγο για να κατανοήσετε τις ανάγκες σας και να υποδείξετε τους καλύτερους τρόπους για να φτάσετε εκεί! Η ιδέα εδώ είναι να μάθετε μια νόστιμη και διαφορετική συνταγή, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία ανταλλαγής.
δείτε περισσότερα
Λαχταράτε γλυκά; Τι θα λέγατε για ένα κρεμώδες επιδόρπιο με ταπιόκα, καρύδα και τρία…
Έγινε σκληρό το pan brigadeiro; Το μυστικό συστατικό ανακτά το νόημα…
Αυτό το είδος διατροφής οδηγεί σε λιγότερη παραγωγή ινσουλίνης στο σώμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στην προώθηση της καύσης λίπους, η οποία είναι θετική στη διαδικασία απώλειας βάρους και στον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα. Είναι ένα είδος διατροφής που μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε το αίσθημα της πείνας, εξασφαλίζοντας καλό κορεσμό!
Έτσι, η συνταγή για ψωμί με χαμηλούς υδατάνθρακες μπορεί να είναι σύμμαχος στον στόχο σας να χάσετε μερικά κιλά και να διαφοροποιήσετε τα γεύματά σας. Δείτε ποια είναι τα υλικά και πώς να τα ετοιμάσετε:
Συστατικά:
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
Ανακατεύουμε τα αυγά, το τυρί κρέμα, το άμυλο ταπιόκας, την τριμμένη παρμεζάνα και το αλάτι κατά βούληση μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα. Προσθέτουμε τη μαγιά και συνεχίζουμε το ανακάτεμα μέχρι να ενσωματωθεί πλήρως.
Για να ψήσετε, ξεκινήστε λιώνοντας λίγο βούτυρο (ή ελαιόλαδο) σε ένα τηγάνι, κατά προτίμηση αντικολλητικό. Αν δεν είναι αντικολλητικό, προσθέστε λίγο ακόμα βούτυρο για να μην κολλήσει. Ρίξτε τη ζύμη στο τηγάνι, δημιουργώντας μια παχιά στρώση για ένα πιο συνεπές τυρόψωμο.
Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σκεπάζουμε το τηγάνι με ένα καπάκι. Αφήστε το να ψηθεί για περίπου 3 λεπτά, μέχρι να στεγνώσει ή να ροδίσει ελαφρώς το επάνω μέρος. Χρησιμοποιήστε προσεκτικά ένα κουτάλι ή μια σπάτουλα για να χαλαρώσετε τις άκρες και αναποδογυρίστε το τυρόψωμο για να ψηθεί από την άλλη πλευρά. Ολοκληρώστε προσθέτοντας μοτσαρέλα πάνω από το τυρόψωμο για να λιώσει! Ετοιμος!
