Γνωρίζατε ότι η θέση στην οποία κοιμάται μπορεί να επηρεάσει την εμφάνισή σας δέρμα? Όχι, δεν μιλάμε για μαγεία ή παραμύθια.
Αλλά υπάρχει μια αληθινή σχέση μεταξύ του ύπνου και του τρόπου με τον οποίο το δέρμα σας αντιδρά στο πέρασμα του χρόνου. Ο ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές στιγμές για το σώμα μας να ανακάμψει από τις καθημερινές επιθέσεις και το δέρμα σας δεν αποτελεί εξαίρεση.
δείτε περισσότερα
Ποια είναι η τυχερή σου μέρα αυτή την εβδομάδα;
Λήστε με αν μπορείτε: ΑΥΤΟ το κατάστημα επιτρέπει στους πελάτες να κλέβουν. ξέρω γιατί
Κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού ύπνου, το πρόσωπό μας μπορεί να πιεστεί στο μαξιλάρι, με αποτέλεσμα να εμφανιστούν οι λεγόμενες «γραμμές μαξιλαριού». Αυτά τα προσωρινά σημάδια μπορούν, μακροπρόθεσμα, να γίνουν μόνιμες γραμμές έκφρασης εάν εμφανίζονται συχνά.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορούν να αποφευχθούν! Επενδύστε σε μεταξωτές ή σατέν μαξιλαροθήκες. Αυτά τα υλικά δημιουργούν λιγότερη τριβή με το δέρμα, μειώνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης αυτών των ανεπιθύμητων γραμμών.
Η εμβρυϊκή στάση, με το πρόσωπο κουλουριασμένο και τα χέρια κοντά στο πρόσωπο, μπορεί να φαίνεται άνετη, αλλά δεν είναι η καλύτερη επιλογή για όσους θέλουν να διατηρήσουν το δέρμα τους νεανικό και λαμπερό.
Αυτή η θέση μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ρυτίδων, ειδικά στα μάγουλα και το πηγούνι. Ο ύπνος με το στομάχι σας δεν είναι επίσης η καλύτερη επιλογή. Εκτός από το να πιέζετε το πρόσωπό σας πάνω στο μαξιλάρι, μπορεί να προκαλέσει οίδημα στα μάτια.
Η καλύτερη θέση; Κοιμηθείτε ανάσκελα! Εκτός από το ότι ωφελεί τη σπονδυλική στήλη, ο ύπνος σε αυτή τη θέση αποτρέπει την πίεση του προσώπου, μειώνοντας τον κίνδυνο ρυτίδων και γραμμών έκφρασης. Α, και εδώ είναι ένα μπόνους: αυτή η στάση βοηθά επίσης στην πρόληψη της χαλάρωσης του στήθους.
Μια άλλη σημαντική πτυχή είναι η φροντίδα του δέρματός σας πριν τον ύπνο. Μια νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος είναι απαραίτητη για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να αποτρέψετε την πρόωρη γήρανση. Η ενυδάτωση είναι το κλειδί!
Εφαρμόστε μια καλή ενυδατική κρέμα, κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας, κάθε βράδυ. Και μην ξεχνάτε να πίνετε νερό! Η καλή εσωτερική ενυδάτωση έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος.
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, να θυμάστε ότι το στρες και το άγχος μπορεί να είναι κακό για το δέρμα σας. Ένα ήρεμο και χαλαρό μυαλό συμβάλλει στον ποιοτικό ύπνο, ο οποίος μεταφράζεται σε νεανικό, υγιέστερο δέρμα.
Έτσι, πριν κοιμηθείτε, αποσυνδεθείτε για λίγο από τον έξω κόσμο. Ένας ελαφρύς διαλογισμός, απαλή μουσική ή ακόμα και λίγα λεπτά ανάγνωσης μπορούν να κάνουν θαύματα στον ύπνο σας και, κατά συνέπεια, στο δέρμα σας.
Ύπνος: η καλύτερη στιγμή σας!
Ο ύπνος είναι μια ιερή στιγμή και η φροντίδα του τρόπου που κοιμόμαστε θα μπορούσε να είναι το μυστικό για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Υιοθετήστε υγιεινές συνήθειες και φροντίστε τον εαυτό σας, μέσα και έξω. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει!
