Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι μια παγκόσμια φιλοδοξία που ξεπερνά όλα τα πολιτιστικά και κοινωνικά σύνορα. Σπάνια, κάποιος βρίσκεται σε κατάσταση απόλυτης ικανοποίησης, νομίζοντας ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο για βελτίωση.
Επομένως, ο επιδίωξη της ευτυχίας Είναι μια συνεχής διαδικασία, ανεξάρτητα από το αν το άτομο είναι δυσαρεστημένο και αναζητά την ευτυχία ή βιώνει ήδη στιγμές χαράς και επιθυμεί περισσότερα.
δείτε περισσότερα
Ποια είναι η τυχερή σου μέρα αυτή την εβδομάδα;
Λήστε με αν μπορείτε: ΑΥΤΟ το κατάστημα επιτρέπει στους πελάτες να κλέβουν. ξέρω γιατί
Το ερώτημα που προκύπτει είναι: τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τη ζωή μας και να την κάνουμε ακόμα πιο ευτυχισμένη;
Σε ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Psychology Today, ο διάσημος δημοσιευμένος συγγραφέας Raj Raghunathan συζητά την ιδέα του ότι ως ανθρώπινα όντα υπάρχουν ορισμένα βασικά στοιχεία που είναι θεμελιώδη για την αναζήτησή μας ευτυχία.
Ο Ραγκουνάθαν εξερευνά τα θεμέλια του ευτυχία και τι χρειάζεται για να το πετύχουμε, προσφέροντας σημαντικές γνώσεις για το πώς μπορούμε να ευδοκιμήσουμε στο ταξίδι μας προς μια πιο ευτυχισμένη, πιο ικανοποιητική ζωή.
1. Η εμπειρία μετράει περισσότερο από τα χρήματα
Σύμφωνα με έρευνες, οι πηγές της ευτυχίας και της λύπης είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με σημαντικές εμπειρίες στη ζωή μας.
Τα ταξίδια, οι υπαίθριες δραστηριότητες, η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων και η επίσκεψη σε μουσεία είναι παραδείγματα εμπειρίες που εμπλουτίζουν τη ζωή μας με πιο σημαντικό τρόπο από την αναζήτηση πλούτου υλικό.
2. Μειώστε το χρόνο που χάνεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Η μελέτη που διεξήχθη από το Ινστιτούτο Ερευνών Ευτυχίας έφερε στο φως ενδιαφέροντα ευρήματα σχετικά με τον αντίκτυπο της χρήσης του Facebook στην ευτυχία και την ευημερία των ανθρώπων.
Οι συμμετέχοντες που επέλεξαν να αποσυνδεθούν από την πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης ανέφεραν αύξηση στην αίσθηση της ευτυχίας και του ενθουσιασμού τους.
Επιπλέον, είπαν ότι ένιωθαν πιο σίγουροι και συνειδητοποίησαν ότι περνούσαν λιγότερο χρόνο στο διαδίκτυο. Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι φεύγοντας από το Facebook, οι συμμετέχοντες σημείωσαν σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής και τη συνολική τους ικανοποίηση.
3. Εστιάστε στις καλές στιγμές
Η μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ υπογραμμίζει τη σημασία της καλλιέργειας της εσωτερικής δύναμης χωρίς να βασίζεται υπερβολικά στην εξωτερική επικύρωση.
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ενισχύσουμε αυτή τη συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι να προωθήσουμε θετικές σκέψεις και συναισθήματα στη ζωή μας.
Η μελέτη αποκαλύπτει ότι ένας τρόπος για να βελτιώσετε τη θετική σκέψη είναι να θυμάστε χαρούμενες και χαρούμενες στιγμές.
4. Να είστε πιο χαμογελαστοί
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό του Association for Psychological Science αποκαλύπτει αξιοσημείωτα ευρήματα σχετικά με το πόσο απλές ενέργειες, όπως το χαμόγελο ή η ορθοστασία, μπορεί να έχει βαθιά θετική επίδραση στη διάθεσή μας, στα επίπεδα άγχους και στην προοπτική μας. ΖΩΗ.
Αυτό υποδηλώνει ότι η συνειδητή επιλογή να είμαστε χαρούμενοι αντί να επιτρέπουμε στη λύπη να κυριαρχεί μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη βελτίωση της ευημερίας μας.
Στην Trezeme Digital, κατανοούμε τη σημασία της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Γνωρίζουμε ότι κάθε λέξη έχει σημασία, γι' αυτό προσπαθούμε να παρέχουμε περιεχόμενο που είναι σχετικό, ελκυστικό και εξατομικευμένο για να καλύπτει τις ανάγκες σας.
