Η χρήση ζάχαρης είναι συνηθισμένη στη Βραζιλία για πολιτιστικούς λόγους και γι' αυτό υπάρχουν πολλά σκευάσματα που χρησιμοποιούν την προσθήκη αυτού του συστατικού. Επιπλέον, τα περισσότερα βιομηχανοποιημένα, επεξεργασμένα και υπερεπεξεργασμένα προϊόντα περιέχουν αυτό το στοιχείο στη σύνθεσή τους.
Αυτές οι τροφές, που αποτελούν μέρος της καθημερινής ζωής πολλών ανθρώπων, μπορούν να οδηγήσουν σε κατανάλωση ζάχαρης πέρα από αυτό που συνιστάται σε ορισμένες περιπτώσεις. Μάθετε ποιο είναι το αισθητές επιπτώσεις στον οργανισμό λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης.
δείτε περισσότερα
Η Anvisa ακυρώνει την εγγραφή σημαντικού φαρμάκου. δείτε ποιος θα είναι…
Μακροζωία! 10 οφέλη για το σώμα σας αφού πείτε αντίο στον…
Το σώμα χρησιμοποιεί τη γλυκόζη ως ενεργειακό απόθεμα, το οποίο προέρχεται κυρίως από υδατάνθρακες που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σε πολλά τρόφιμα, εκτός από φυσικούς υδατάνθρακες, προστίθενται σημαντικές ποσότητες ζάχαρης, που σε ορισμένες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση των γεύσεων.
Στο τέλος της ημέρας, η συνολική κατανάλωση αυτού του προϊόντος μπορεί να ξεπεράσει τις ιδανικές συστάσεις και, με την πάροδο του χρόνου, αυτή η διατροφική συμπεριφορά μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για τον οργανισμό. Έχοντας αυτό υπόψη, παρακάτω επισημαίνουμε ορισμένα σημάδια που δείχνουν την εξάρτηση του οργανισμού σας από τη ζάχαρη.
Όπως αναφέραμε, η ενέργειά μας προέρχεται από τη γλυκόζη, τη ζάχαρη. Επομένως, όταν μια δίαιτα αποτελείται από πολλά τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη, τείνει να υπάρχουν στιγμές υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη. ενέργεια, αμέσως μετά το γεύμα, ακολουθούμενες από περιόδους χαμηλής ενέργειας.
Το ανθρώπινο σώμα προσαρμόζεται στα σενάρια που προσφέρονται. Σε αυτή την περίπτωση, όταν υπάρχει υπερβολική κατανάλωση τροφών που αποτελούν πηγές απλών υδατανθράκων, κατανοεί την ανάγκη αποθήκευσης όλης της περίσσειας σε λίπος.
Με υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, το σώμα ζητά ακόμη περισσότερες πηγές ζάχαρης. Αυτά τα τρόφιμα έχουν συνήθως χαμηλή περιεκτικότητα ίνα, που μειώνει τον κορεσμό και διατηρεί συνεχώς ενεργοποιημένη την επιθυμία για φαγητό.
Η σωστή υγιεινή μπορεί να βοηθήσει σε αυτό! Ωστόσο, η γλυκόζη είναι μία από τις πηγές τροφής για τα βακτήρια που υπάρχουν στο στόμα και η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη κοιλότητες. Αν οι επισκέψεις σας στον οδοντίατρο ήταν συχνές, αξίζει να ξανασκεφτείτε τα συστατικά της διατροφής σας.
