Σε μια εποχή που η αναζήτηση της διατροφικής υγείας και σωματική ευεξία βρίσκονται στο επίκεντρο, διάφορα τρόφιμα και ποτά χαρακτηρίζονται συχνά ως ακατάλληλα για την υγεία.
Αυτή η ανεπάρκεια οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες, νάτριο, λίπος και σάκχαρα, καθώς και στις συνέπειες μιας δίαιτας.
δείτε περισσότερα
Παγκόσμιος συναγερμός: 5 ιοί θα μπορούσαν να προκαλέσουν 12 φορές περισσότερους θανάτους μέχρι το 2050
Έχει σημασία το χρώμα του λίπους του βοείου κρέατος; Τι πρέπει να ξέρετε
Ωστόσο, αξίζει να τονιστεί ότι δεν αξίζουν όλα τα τρόφιμα που χαρακτηρίζονται ως ανθυγιεινά να θεωρούνται απειλές για την υγεία.
Παραδόξως, ορισμένα από αυτά τα προϊόντα μπορούν να προσφέρουν θετικά οφέλη όταν ενσωματώνονται με μέτρο σε μια ισορροπημένη διατροφή.
Αυτά τα τρόφιμα μπορεί ακόμη και να βρίσκονται στη λίστα με τους κακούς του φαγητού, αλλά σίγουρα μπορούν να σας κάνουν χαρούμενους σε διαφορετικές στιγμές. Ολοκλήρωση αγοράς!
1. Παγωτό
Η απόλαυση παγωτού μια ηλιόλουστη μέρα είναι μια απλά γευστική εμπειρία, ανεξάρτητα από τη γεύση που θα επιλέξετε.
Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι αυτή η λιχουδιά μπορεί να φέρει εκπληκτικά οφέλη στην υγεία σας.
Το παγωτό, εκτός από νόστιμο, είναι πηγή σημαντικών θρεπτικών συστατικών, όπως πρωτεΐνες, ασβέστιο και βιταμίνες.
Αυτά τα συστατικά παίζουν θεμελιώδη ρόλο στην προστασία από ασθένειες και λοιμώξεις, καθώς και βοηθώντας τον οργανισμό να απορροφήσει το ασβέστιο, ενισχύοντας τα οστά και τα δόντια.
Το παγωτό δεν περιορίζεται μόνο στο όφελος για τη σωματική υγεία. Μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία.
Αυτή η τροφή με βάση το γάλα είναι ένας γενναιόδωρος προμηθευτής ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που παίζει ουσιαστικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης και των συναισθημάτων ευεξίας.
2. Ποπ κορν
Το ποπ κορν που σερβίρεται στις κινηματογραφικές αίθουσες είναι συχνά εξαιρετικά λιπαρό, ειδικά όταν καλύπτεται γενναιόδωρα με λιωμένο βούτυρο.
Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι αυτό το δημοφιλές σνακ περιέχει μια ουσία που μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία σας: τις πολυφαινόλες.
Εκτός από την παροχή νόστιμης γεύσης, οι πολυφαινόλες που υπάρχουν στο ποπ κορν έχουν τη δυνατότητα να συμβάλλουν στο πρόληψη ορισμένων ασθενειών, καθώς και για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, της υγείας του πεπτικού συστήματος και άλλων λειτουργιών σώμα.
Όταν παρασκευάζεται με μέτρο και χωρίς την προσθήκη ζεστών καρυκευμάτων με γνώμονα την υγεία, το ποπ κορν μπορεί ακόμη και να σας εκπλήξει επειδή δεν έχει τόσες θερμίδες όσες θα μπορούσε κανείς να σκεφτεί.
3. Καφές
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ξεκινούν τα πρωινά τους με ένα φρέσκο καφέ, καθιστώντας το ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά παγκοσμίως.
Το ποτό, ωστόσο, κουβαλάει μαζί του την εμπιστοσύνη των καταναλωτών του. Ο καφές είναι επίσης μια από τις κύριες αιτίες προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακή αρρυθμία ή αϋπνία.
Τα καλά νέα είναι ότι η επιστημονική έρευνα έχει καταλήξει σε ένα ενθαρρυντικό συμπέρασμα: μπορεί να σχετίζεται η μέτρια κατανάλωση καφέ στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2, νόσου Πάρκινσον, καρκίνου του ήπατος και κατάθλιψη.
4. Πικρή σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα εμφανίζεται ως αξιοσημείωτη εξαίρεση στις σοκολάτες, καθώς έχει σημαντικά λιγότερη ζάχαρη και πλούτο βιταμινών και μετάλλων.
Εκτός από την απαράμιλλη γεύση της, η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας πυροδοτεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης στο σώμα μας, ενός νευροδιαβιβαστή που είναι υπεύθυνος για την πρόκληση συναισθημάτων χαλάρωσης και ευτυχίας.
Στην Trezeme Digital, κατανοούμε τη σημασία της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Γνωρίζουμε ότι κάθε λέξη έχει σημασία, γι' αυτό προσπαθούμε να παρέχουμε περιεχόμενο που είναι σχετικό, ελκυστικό και εξατομικευμένο για να καλύπτει τις ανάγκες σας.
