Συνταγή για τηγανίτα μπανάνας με βρώμη: νόστιμο και υγιεινό πρωινό

Μάθετε πώς να ετοιμάζετε την τέλεια τηγανίτα με μπανάνα και βρώμη για πρωινό. Μια απλή, υγιεινή και γευστική συνταγή που θα ενθουσιάσει τους γευστικούς σας κάλυκες.

Αναζητάτε έναν νόστιμο τρόπο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας; Αυτή η συνταγή για τηγανίτα βρώμης μπανάνας είναι η τέλεια επιλογή πρωινού. υγιής και γεμάτη με γεύση. Με απλά υλικά και μια απλή μέθοδο προετοιμασίας, μπορείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο και θρεπτικό γεύμα, όλα μέσα σε λίγα λεπτά.

Τηγανίτα μπανάνας με βρώμη: το καλύτερο ξεκίνημα της ημέρας σας

Απαιτούμενα συστατικά

• 2 αυγα;
• Κανέλα για γεύση?
• 2 κουταλιές βρώμη?
• 2 ώριμες ασημένιες μπανάνες.

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

1. Ξεκινήστε πολτοποιώντας τις ώριμες μπανάνες σε ένα μπολ, χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι. Βεβαιωθείτε ότι οι μπανάνες είναι πολύ ώριμες καθώς αυτό θα δώσει στη τηγανίτα πιο γλυκιά γεύση και λεία υφή.

2. Αφού πολτοποιήσετε τις μπανάνες, προσθέστε στο μπολ τα αυγά, την κανέλα και δύο κουταλιές της σούπας βρώμη. Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά μέχρι να έχουμε μια ομοιογενή και λεία ζύμη. Η κανέλα μπορεί να προστεθεί στη γεύση, οπότε προσαρμόστε την ποσότητα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

3. Προθερμαίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Το πλεονέκτημα της χρήσης ενός αντικολλητικού τηγανιού είναι ότι δεν θα χρειαστεί να προσθέσετε λάδι, κάνοντας τη συνταγή ακόμα πιο υγιεινή.

4. Ρίξτε μια μερίδα από το μείγμα στο προθερμασμένο τηγάνι, σχηματίζοντας μια τηγανίτα στο μέγεθος που θέλετε. Ο χρόνος μαγειρέματος μπορεί να κυμαίνεται από 2 έως 3 λεπτά ανά πλευρά, ανάλογα με την ισχύ της θερμότητας, το μέγεθος του τηγανιού και άλλους παράγοντες. Προσέξτε το χρώμα και την υφή της τηγανίτας για να ξέρετε πότε να την αναποδογυρίσετε.

5. Χρησιμοποιήστε μια σπάτουλα για να γυρίσετε τη τηγανίτα και να μαγειρέψετε την άλλη πλευρά για τον ίδιο χρόνο.

6. Σερβίρετε τη τηγανίτα με πλιγούρι μπανάνας ζεστή, συνοδευόμενη από φρέσκα φρούτα και λίγο μέλι, αν θέλετε. Απολαμβάνω!

Αυτή η συνταγή μπορεί να δώσει έως και τρεις τηγανίτες, αλλά η τελική ποσότητα εξαρτάται από το μέγεθος του τηγανιού και το πάχος κάθε τηγανίτας. Αν θέλετε, δοκιμάστε να προσθέσετε φράουλες, σμέουρα ή άλλα φρούτα για μια επιπλέον νότα φρεσκάδας. Τώρα έχετε μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή για το πρωινό σας. Απολαμβάνω!