Debido a la “fiebre” por un “cuerpo ideal”, generada principalmente por las redes sociales, muchas personas comenzaron a intentar adquirir una alimentación, en cierto modo, más saludable. Sin embargo, debido a la falta de seguimiento nutricional, y a las bonitas publicidades de productos alimenticios, muchos terminaron cambiando su dieta por productos no tan saludables.
Para obtener más información sobre estos alimentos que pretenden estar en forma, pero no lo están, consulte el artículo completo y obtenga más información.
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Las barras de cereales, la pechuga de pavo, los jugos industrializados son alimentos típicos considerados más saludables, pero están compuestos por un alto nivel de azúcar, sal y conservantes. Por creer que estos son realmente saludables, muchas personas acaban introduciéndolos en su dieta.
Sin embargo, existen formas más sencillas y saludables de mantener una dieta equilibrada y natural. Por eso, prioriza siempre los alimentos en su forma natural, y preferiblemente orgánicos.
A pesar de su fama de ser ricos en cereales, en realidad estos son una gran fuente de azúcar y grasas. Además, en cuanto a la fibra, estas barritas no suelen tener ni 1 gramo por ración.
Es decir, ni siquiera logran lo que anuncian en sus anuncios. Dicho esto, trata de invertir en cereales de forma in-natura, la avena en sí misma te servirá como una gran fuente de fibra.
Los panes integrales en realidad tienen una cantidad ligeramente mayor de fibra. Sin embargo, es necesario conocer la composición de los ingredientes de este producto. Para analizar si, en realidad, merece la pena, es importante prestar atención, además de la lista, a qué ingredientes van primero.
A pesar de su fama, la pechuga de pavo acaba teniendo los mismos procedimientos de adición de compuestos químicos que el propio jamón. Además, todavía tiene una equivalencia nutricional cuando se compara con los valores de carbohidratos, proteínas, lípidos y valor de sodio.