Los del Norte y del Nordeste conocen bien el jambo, un fruto rojo conocido por su sabor dulce e inconfundible. Sin embargo, incluso en aquellas regiones donde la fruta es más común, se sabe poco sobre sus beneficios reales. Según una serie de estudios, esta fruta puede ayudar a mantener la salud y es una importante fuente de vitaminas y minerales.
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Debido a que es rico en vitaminas A y C y también en antioxidantes, jambo tiene un efecto positivo en nuestra inmunidad. Así, su consumo diario puede ayudar a prevenir enfermedades virales, como la gripe. Además, estos mismos componentes te ayudarán a mantener tu piel siempre sana y joven. Y no queda ahí, porque los dientes, el cabello y el sistema nervioso en general se verán beneficiados con la fruta.
Un dato curioso del jambo es su uso para combatir infecciones, especialmente en el África subsahariana. De hecho, la fruta tiene acción comprobada contra algunos microorganismos y puede funcionar como un antimicrobiano totalmente natural.
Quienes sufren de retención de líquidos pueden encontrar ayuda en esta fruta. Después de todo, ella contribuye mucho a mantener la salud de los riñones y el sistema urinario en general. Como resultado, se produce una reducción de la hinchazón en regiones específicas del cuerpo, generando bienestar.
También cabe mencionar que, al ser rico en fibra dietética, el jambo también ayudará a combatir el estreñimiento. Así, quienes ingieran esta fruta con frecuencia tendrán siempre un buen tránsito intestinal y sin dificultades para evacuar.
Finalmente, no debemos olvidar que jambo también ayuda en la lucha contra la anemia. Esto se debe a que la fruta es rica en fósforo, que es un componente importante para estimular la salud de nuestro sistema circulatorio. Además, la presencia de vitamina A también ayudará en este asunto. Incluso habrá efectos contra uno de los principales síntomas de la anemia, que es el cansancio, ya que el jambo ayuda a metabolizar el carbono y garantiza más energía a quien lo consume.
