la presencia de tecnología en nuestras vidas trajo una serie de beneficios. Por otro lado, el uso excesivo de estos recursos puede causar graves daños a la salud. En este sentido, hoy te contamos por qué comer mientras usas tu celular es malo y cuales pueden ser las consecuencias de esomal hábito.
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Estudios señalan que las personas que usan el celular mientras comen tienen cerca de un 20% de incremento en el índice calórico de sus dietas, ya que hacer las dos cosas a la vez acaba “distrayendo” al cerebro y no recibe correctamente la información que la persona está alimentación.
Puede terminar comiendo más de lo necesario si usa su teléfono celular mientras come. Por lo tanto, hay una tendencia a aumentar de peso, lo que no es beneficioso en absoluto.
Los teléfonos inteligentes están cambiando nuestra postura. Basta con entrar a cualquier restaurante para notar una enorme cantidad de personas agachadas, pegadas a la pantalla del celular mientras trinchan mecánicamente sus platos. Por lo tanto, a largo plazo, pueden surgir problemas de columna debido a una mala postura.
Por más que te laves las manos antes de las comidas, el celular es un aparato que acumula bacterias y otros microorganismos, es decir, está sucio. Por lo tanto, si comes y usas tu celular al mismo tiempo, puedes contaminarte.
El uso del teléfono celular durante las comidas puede conducir a una masticación incorrecta, lo que a su vez sobrecarga los órganos digestivos y provoca indigestión. Además, las personas que no mastican bien pierden la oportunidad de disfrutar plenamente de la comida y tardan más en alcanzar la saciedad.
Además, si comes sin prestar atención, puedes acabar tragando más rápido, haciendo que la comida llegue ligeramente al estómago. amasado en lugar de llegar como una “torta”, además de llegar en mayor cantidad, por lo que el estómago acaba teniendo que hacer un trabajo extra.
Ahora que conoces las principales consecuencias de comer mientras usas el celular, deja este hábito que podría estar afectando negativamente tu salud. Por eso, haz tus comidas con atención a la comida!