La batata es una verdura tan simple y llena de sabor que muchos la aman, pero otros también la odian. Además, muchas personas no tienen el tiempo ni la paciencia para cocinarlo, ya que puede llevar mucho tiempo. Sin embargo, esto receta de boniato al microondas puede ser la solución al problema de muchas personas que quieren consumir, pero no pueden organizarse para hacerlo.
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Las batatas se pueden cocinar de varias maneras, pero la forma que elijas puede afectar el sabor y la textura de la papa. Además, también puede comprometer la riqueza de sus nutrientes. Se puede hacer en olla a presión, microondas, vaporera, horno, olla normal o incluso airfryer.
Además, si optas por cocinarlo en olla exprés (normal o de presión), habrá un mayor déficit de nutrientes. Sin embargo, es la forma en la que la batata tiene el índice glucémico más bajo y que muchos encuentran la más deliciosa.
Si optas por cocinarlo en el horno, tardarás más en comerlo, pero es la mejor forma de conservar sus buenos nutrientes. Además, también tendrá un índice glucémico más alto debido al agua que se evapora durante la cocción en el horno.
Por lo tanto, trate de comprender cuál es la mejor manera de cumplir con sus particularidades de tiempo y alimentación. Aprende ahora a hacer, quizás, el método de preparación menos conocido: la patata en el microondas.
Ingredientes:
Modo de preparo:
