Que las bebidas alcohólicas son malas para la salud no es nada nuevo, pero si piensas que consumo de alcohol solo causa daños cuando se ingieren grandes cantidades de esta sustancia, hay un error de concepto. Un estudio señaló que incluso el consumo moderado afecta la cognición y puede causar daños irreversibles. Siga este artículo y comprenda mejor esta relación.
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El alcohol provoca efectos psíquicos como disminución de la atención, concentración, capacidad de juicio, además de influir en la pérdida de recuerdos recientes, por lo que muchas personas olvidan por completo lo que hicieron en la noche anterior.
Un estudio publicado en julio de este año acompañó a aproximadamente 21.000 personas en el Reino Unido y señaló que incluso el consumo de cantidades de alcohol consideradas moderadas puede ser malo para la salud del cerebro y causar daño al cognición. La edad media de los participantes del estudio fue de 55 años, 48,6% mujeres y 52,4% hombres. Aunque el 2,7% de los encuestados se identifica como no bebedor, el consumo medio semanal de bebidas alcohólicas fue de 18 bebidas alcohólicas, es decir, unas 7,5 latas de cerveza o 6 vasos grandes de vino.
Según los investigadores, el consumo de alcohol de más de 7 tragos (56 g) por semana se asoció con una acumulación de hierro en el cerebro, que a su vez está relacionada con una función deteriorada cognitivo; algo que incluso se ha observado en algunos problemas neurodegenerativos, como el Alzheimer y el Parkinson.
¿Existe una dosis segura de consumo de alcohol?
El mismo grupo de investigadores que identificó que el consumo moderado de alcohol causa daño a la cognición publicó previamente un estudio, en 2021, en el que buscaban identificar cuál sería la dosis segura de alcohol a consumir para evitar daño al cerebro, sin embargo, no se estimó una dosis que no represente un riesgo de daño cerebro.
Recomendaciones
Según el Center for Information on Health and Alcohol (CISA), la Organización Mundial de la Salud define como dosis alcohol estándar 10g de etanol puro, y la recomendación es que hombres y mujeres no consuman más de dos tragos por día. Además, deberán abstenerse de beber al menos dos días a la semana.
