La crepioca es un alimento que ha ganado notoriedad en la alimentación saludable por ser una receta fácil y económica. La mezcla de tapioca y huevo, que se prepara como una especie de crepe, forma la crepioca. Además de ser fácil de preparar, este alimento tiene varios beneficios para la salud.
Por eso, hoy enumeramos los beneficios de crepioca, ideal para los que quieren una receta práctica, sabrosa y nutritiva. Así que echa un vistazo a los consejos para hacer tu vida más fácil.
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Echa un vistazo a los beneficios de la crepioca ahora:
Es una opción sin gluten y sin lactosa, lo que la hace apta para personas con sensibilidad o cualquier problema intestinal.
Tiene un alto valor biológico, lo que ayuda a mantener la masa muscular y dar energía al cuerpo.
Es una opción interesante para aquellos que quieren controlar el consumo de estos nutrientes en la dieta
Ayuda a regular el tránsito intestinal y favorece la saciedad.
Se puede llenar con varias opciones saludables, como frutas, verduras, quesos bajos en grasa y proteínas magras, lo que lo convierte en una opción nutritiva para el desayuno, la merienda o la comida rápida.
Es una gran opción para aquellos que hacen ejercicio y necesitan tener una dieta balanceada, ya que es variado en sus rellenos y es un excelente refrigerio para ganar músculo.
Después de comprobar los beneficios, ¡no pierdas tiempo y prepara el tuyo!
Ingredientes
Modo de preparo:
Para empezar, mezcla todos los ingredientes y échalos en una sartén antiadherente (o engrasa la sartén).
Luego, espere a que la mezcla se dore y luego agregue el relleno de su elección, como queso ricotta, algunas hierbas o pollo desmenuzado.
Incluso puedes hacer una crepioca dulce, agregando frutas, mermelada y coco rallado.
