Si bien existe una amplia gama de productos, tratamientos y procedimientos estéticos que prometen retrasar el piel envejecida y suavizar las marcas de expresión, también es posible tener resultados similares sin tener que gastar mucho.
Por lo tanto, consulte los hábitos preventivos que, cuando se adoptan, promueven una piel más saludable y de aspecto más vibrante.
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1. Aumentar el consumo de agua
Como es fundamental para la hidratación, el consumo de buenas cantidades de agua hace que la piel esté más vibrante y previene la flacidez y la sequedad. Por mucho que existan muchos productos hidratantes en el mercado, la forma más sana de garantizar la salud de la piel es beber mucha agua a lo largo del día.
2. Invierta en el uso diario de protector solar
Los rayos del sol tienen acción de fotoenvejecimiento. Así, pasar demasiado tiempo bajo el sol puede provocar manchas, marcas de expresión, sequedad e incluso cáncer de piel.
Por lo tanto, se recomienda que desarrolle el hábito de aplicar protector solar todos los días por la mañana, especialmente en la cara, incluso en interiores o en otros ambientes interiores.
3. Abandonar hábitos nocivos
Algunos hábitos de vida son muy perjudiciales para la salud de la piel. Entre ellos destacan el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y la ingesta excesiva de azúcar y grasas. Por eso, si tienes dificultades para abandonar este tipo de adicciones, especialmente en el caso de las compulsiones, lo ideal es buscar ayuda especializada.
4. Practica ejercicios físicos regularmente
Con la práctica regular de actividad física, se produce una mejora significativa en el transporte de la sangre por todo el organismo, especialmente por vía intradérmica. Con ello, la realización diaria de ejercicio físico ayuda a mejorar el tono muscular, favorece la flexibilidad y favorece la elasticidad, evitando enfermedades y previniendo el envejecimiento prematuro.
5. Busca una mejor calidad de sueño
Dormir bien por la noche es fundamental para aprovechar mejor el día. Además, contribuye a la viscosidad de la piel, con más luminosidad y un aspecto más saludable. Sin embargo, si tiene problemas para dormir o tener noches tranquilas, busque ayuda profesional.
