Algunas hierbas, plantas y vegetales tienen propiedades que los convierten en excelentes aliados contra la depresión. Debido a esto, las bebidas elaboradas a partir de ellos se han utilizado durante milenios, en diferentes culturas alrededor del mundo. Científicamente probados, estos tés pueden ayudar a combatir la depresión y proporcionar una sensación de bienestar.
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La depresión genera un sentimiento profundo y persistente de tristeza o apatía, y puede alterar en gran medida la forma en que una persona actúa, piensa y percibe el mundo que le rodea. Según la OMS, esta es una enfermedad que afecta a casi 12 millones de brasileños, lo que requiere una inversión masiva en tratamiento psiquiátrico y medicamentos.
Sin embargo, pocas personas saben que algunos tés pueden ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad. Estas bebidas alivian los síntomas físicos de la afección y mejoran el estado de ánimo de quienes las consumen. Sin embargo, aún es importante entender que no reemplazan los tratamientos con especialistas y medicamentos, sino que sirven como aliados de estos métodos.
Ampliamente utilizado para mejorar la circulación y desinflamar la piel, el té verde es uno de los tés más populares para aquellos que buscan deshacerse de la celulitis, la hinchazón y quemar grasa. Además, tiene otras propiedades que pueden ayudar mucho a reducir la ansiedad, ya que es rico en un aminoácido llamado L-teanina.
Debido a esto, esta bebida se usa ampliamente para reemplazar el café y todavía ayuda a producir serotonina y dopamina.
El maracuyá es ya una fruta muy conocida por su efecto calmante, y se puede consumir tanto en zumo como en té. Esto sucede debido al aumento en el nivel de ácido gamma-aminobutírico en el cerebro. De esta forma, es una excelente bebida para combatir la ansiedad, el insomnio e incluso mejorar el estado de ánimo.
Muy popular, esta es una de las bebidas más comunes para aliviar los síntomas de la depresión. Después de todo, se puede encontrar en cualquier mercado y es muy barato. Incluso su aroma es eficaz contra los síntomas asociados al trastorno de ansiedad generalizada.
Este artículo no proporciona soluciones para problemas médicos o psicológicos. Consultar a un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento.