Prepara un delicioso zumo detox con col, remolacha y jengibre

Aprende ahora cómo hacer este jugo y comprueba sus beneficios.

A la hora de armar tu rutina de alimentación, ¡puedes incluir jugos detox sin temor a ser feliz! Son ricas en propiedades antioxidantes y también diuréticas, extraídas de las frutas y verduras que se utilizan. Entre los innumerables beneficios, uno de ellos es que estas bebidas también pueden ayudarte en el proceso de pérdida de peso.

Mira el consejo de hoy para un delicioso jugo desintoxicante de col, remolacha y jengibre.

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Jugo Detox De Col, Remolacha Y Jengibre

Ingredientes

• 2 hojas de col sanitizadas y cortadas;
• Hojas de menta fresca (según su gusto);
• 1 remolacha pequeña (pelada);
• ½ pepino (con cáscara);
• 1 cucharadita de jengibre ya rallado;
• 250 ml de agua.

Modo de preparo

• Primero, limpia de la mejor manera todos los ingredientes in natura (las hojas de col, las hojas de menta, la remolacha y el pepino);
• Luego pela la remolacha y córtala;
• También corta el pepino en cubos pequeños y llévalo a la licuadora (licúa por un minuto);
• Luego junta los demás ingredientes en la licuadora y bate por 3 minutos hasta que estén homogéneos;
• ¡Finalmente, solo cuele, sirva y pruebe!

Comentarios

• Se recomienda consumir el jugo sin agregar azúcares y edulcorantes.
• Es importante consumir la bebida inmediatamente después de prepararla para no perder sus propiedades nutricionales. Sin embargo, si es necesario, el jugo puede almacenarse en un recipiente herméticamente cerrado y guardarse en el refrigerador hasta por 6 horas.

beneficios de la remolacha

• Mejora el rendimiento de sus actividades físicas;
• Proporciona excelentes vitaminas y fitoquímicos;
• Contribuye a la mejoría en casos de tromboflebitis;
• Previene las venas varicosas;
• Ayuda al buen funcionamiento del intestino;
• Bueno para la tiroides;
• Mejora la memoria.

beneficios de la col rizada

• Fortalece el sistema inmunológico;
• Regula el colesterol “malo”;
• Ayuda con las hormonas de la felicidad y el buen humor;
• Da la sensación de saciedad;
• fuente de potasio;
• Mejora la salud ósea y la coagulación.

beneficios del jengibre

• Ayuda en el control de la diabetes;
• Disminuye los síntomas de cólicos durante la menstruación;
• Ayuda a perder peso;
• Previene la aparición de cánceres;
• Mejora la condición de la memoria;
• Combatir infecciones en el organismo;
• Mejora el funcionamiento de la digestión;
• Disminuye los síntomas de problemas respiratorios.

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