El período de introducción de alimentos genera muchas dudas en todos los que forman parte de la crianza de un niño, después de todo, alimentación es responsable del crecimiento y desarrollo infantil, junto con otros factores, por supuesto. En este sentido, una pregunta recurrente es ¿Cuándo puede un niño comer chocolate?, por eso hoy te explicaremos cuándo ofrecer este alimento.
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El Ministerio de Salud tiene una Guía Alimentaria para Niños Brasileños Menores de Dos Años 2019, que contiene información muy rica sobre cómo llevar a cabo tanto la lactancia materna, que debe ser exclusiva hasta los seis meses y complementada hasta los dos años, como la introducción de alimentos adicional.
Es importante mencionar que la alimentación de los niños debe ser lo más natural posible. Es decir, rico en frutas, verduras, verduras, huevos, carnes magras y legumbres (judías, garbanzos, lentejas, etc.). Por otro lado, se deben evitar en la medida de lo posible los alimentos industrializados, al menos hasta los dos años.
Primero, analicemos la composición del chocolate. Es un alimento elaborado a base de cacao y, dependiendo del chocolate, existen diferentes porcentajes de cacao en la composición. Además, contiene azúcar, grasa y la mayoría también contiene leche. Algunos tipos de chocolates pueden tener otros ingredientes, pero esa es la base.
La Guía para niños menores de dos años recomienda que el azúcar no sea parte de la dieta de los niños en los primeros dos años de vida por varias razones, entre ellas ellos: favorece la aparición de obesidad y diabetes, favorece la formación de caries y hace que el niño rechace los alimentos con sabor natural porque se acostumbra al sabor dulce.
Es decir, hay buenas razones por las que los niños no deben consumir chocolate antes de los dos años. Pasado este periodo, aunque el consumo ya es aceptable, no debe ser frecuente por las razones mencionadas anteriormente.
Además, a la hora de ofrecer chocolate, prefiera aquellos con mayor porcentaje de cacao en la composición, ya que contienen menos azúcar. Y a pesar de toda la presión que implica la introducción de alimentos y el gran estímulo de la industria para la consumo de alimentos azucarados, recuerda: el amor ya es bastante dulce, cuida la salud de tus ¡chiquitos!
