Si bebió demasiado durante el fin de semana y ahora tiene que lidiar con un dolor de cabeza y náuseas, sepa que estos son síntomas comunes. Sin embargo, nadie merece enfrentarse a un largo día con estos molestos síntomas, por eso te traemos una lista de algunos alimentos que ayudan a curar la resaca.
Los nutricionistas explican que el alcohol se encarga de ralentizar el metabolismo, quemar masa muscular, además de dificultar la hidratación del organismo. Entonces, aquí hay algunos alimentos que te ayudarán a aliviar los síntomas de la resaca y te harán sentir mejor más rápido.
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La bebida imprescindible de todo ser vivo es una fuerte aliada a la hora de recuperarse, así que cuidado con su ingesta, ya que el alcohol tiene efecto diurético y los viajes excesivos al baño hacen que el cuerpo elimine mucha agua y minerales, por lo que debe haber una reposición de esa agua perdido.
Para realizar este reemplazo de la hidratación corporal, el agua de coco es una súper bebida, ya que es rica en potasio, magnesio y sodio. Y los jugos de frutas ayudan a rehidratar, desintoxicar y reponer los nutrientes en el cuerpo.
Al tener acetilcolina, un antioxidante que reprende el daño celular, genera una mejora en la recuperación del organismo. Además es un alimento completo rico en nutrientes, vitaminas y minerales.
Además de mejorar la hidratación del cuerpo, el té de menta también ayuda a la digestión. El té de jengibre, por otro lado, ayuda a aliviar las náuseas y las náuseas, haciéndote sentir más bienestar.
Finalmente, como se puede servir de diferentes maneras, la pasta es una buena opción para almorzar después de un fin de semana de abuso de alcohol, ya que su alto contenido de carbohidratos ayuda en la recuperación del azúcar en la sangre y así, aliviar ese pequeño dolor de cabeza, náuseas, cansancio y todo el combo de síntomas de resaca.
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