A constipación, conocido popularmente como presión de vientre, puede afectar la vida de muchas personas. No solo en la dificultad de ir al baño, sino también en el estado de ánimo.
El término enfezado, por ejemplo, proviene de la idea “lleno de heces”. La persona está molesta y de mal humor por el hecho de que no puede ir al baño correctamente. Así, el estreñimiento no afecta sólo a los intestinos, sino a todo el cuerpo físico. Vea algunas razones y cómo tratarlo.
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Defecar correctamente es sumamente importante, ya que es la frecuencia con la que vamos al baño que podemos saber cómo está funcionando nuestro sistema digestivo. Así, cuando hay estreñimiento, es señal de que falta algo que permita la digestión de la manera correcta.
Según una encuesta publicada por la revista Veja, alrededor del 30% de los brasileños tienen dificultades para evacuar. Y, muchos de estos brasileños se avergüenzan o ignoran este problema, sufriendo dolores y molestias abdominales.
Por un corto período de tiempo, este problema puede no parecer grave, pero si se acumula durante mucho tiempo, se pueden desencadenar varios otros problemas. Como hemorroides y problemas intestinales. Así, el estreñimiento no debe dejarse de lado, sino tratarse desde edades tempranas.
El primer paso para tratar un problema es conocer su causa. Actualmente, los científicos consideran algunos factores que provocan el estreñimiento, ya sean crónicos o no.
Puede ocurrir por causas esporádicas, como viajes, traumatismos o el uso de medicamentos. Además, la comida tiene una fuerte influencia en el funcionamiento de nuestro intestino.
Entonces, para tratar el estreñimiento, el primer paso es beber mucha agua y llevar una dieta rica en fibra, ya que son eficaces para tratar y liberar los intestinos atrapados. Las frutas de orujo como las naranjas son muy buenas para tratar el estreñimiento. Si esto no es suficiente, se indica buscar un médico para realizar un tratamiento más serio.