Correr descalzo es una actividad física que ha llamado la atención de muchas personas en todo el mundo. Esta práctica no es más que la carrera tradicional, sin embargo, sin las zapatillas. Como es un ejercicio nuevo, algunas personas pueden tener dudas sobre los impactos de correr descalzo, y con eso en mente, hemos separado este artículo que te aclarará estos puntos.
Lea mas: Piña Detox: Descubre cómo actúa en tu organismo y cómo prepararla
vea mas
Reto visual: encuentra la palabra 'DOG' en solo 5...
Astrología de la amistad: 3 signos que son verdaderos amigos
Estudios recientes han mostrado una nueva oportunidad para las personas que disfrutan de correr descalzos. Esto se debe a que, según las ideas propuestas por la investigación, correr sin zapatillas sería la mejor manera de evitar lesiones y mejorar el rendimiento de la actividad. Así, se trataría de un movimiento dirigido a los “corredores naturales”, que ha crecido en todo el mundo.
Aunque, en Brasil, correr descalzo, el nombre oficial del deporte, que puede traducirse como “correr descalzos”, aún no ha atraído a muchos seguidores, en otras partes del mundo esta actividad ha sido muy popular. motivado. Esto se debe a que cada vez más personas se dan cuenta de que correr naturalmente tiene el potencial de ser placentero.
Además, otro aspecto que merece atención en relación al correr descalzo, es que se mostró a través de de investigaciones recientes que el cuerpo termina cambiando el estilo de correr después de practicar esta actividad físico. El efecto de esto es que comenzamos a golpear la suela con el talón y luego con los dedos.
Ya que la primera parte del pie que entra en contacto con la planta es el mediopié, que distribuye las fuerzas de impacto directamente a los músculos y no a través de las articulaciones, correr descalzo reduce el riesgo de lesiones en las rodillas y caderas. Entonces, naturalmente, existe la distribución de las fuerzas de impacto directamente a los músculos. También ayuda a reducir el riesgo de inflamación como la fascitis plantar.
Puede haber ligeros cambios en el cuerpo al correr descalzo. Por ejemplo, la piel de los pies se vuelve más gruesa y pueden aparecer ampollas de sangre en el empeine, además del riesgo de cortes y abrasiones por guijarros en el camino o vidrios rotos en la calle.
