Las uñas son muy importantes para las mujeres. Además de dar un mayor encanto, las uñas grandes dejan un aire de elegancia. Pero para eso, hay que mantenerlos siempre fuertes y sanos.
Conseguir las uñas de tus sueños parece difícil, pero con cuidado y dedicación es súper posible mantenerlas largas y sanas. Entonces, preparamos algunos consejos especiales que puedes seguir para hacerlos hermosos.
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Mantener las uñas siempre bonitas y largas requiere mucho trabajo, por lo que es necesario tener unos cuidados específicos, no solo con ellas, sino también con la alimentación. Si sueles ponerte mucho gel en las uñas, por ejemplo, reducir la aplicación puede ser una forma de cuidado. Aunque muy bonitas, estas uñas en exceso impiden el fortalecimiento y crecimiento de las uñas naturales.
Además, es recomendable aplicar una capa de aceite de oliva en las uñas dañadas y quebradizas. Eso es porque es capaz de llegar a la capa interna de la uña, calmar y minimizar la sequedad. Con esto, el aceite de oliva ayuda a la circulación sanguínea y al crecimiento de las uñas. Para preparar esta mezcla con aceite de oliva, caliéntalo y masajea tus uñas durante cinco minutos. Cúbralos y déjelos reposar durante la noche.
Para que tus uñas estén siempre muy fuertes, es importante mantener una dieta saludable con alimentos que tengan antioxidantes y muchas vitaminas. Algunos buenos alimentos para fortalecer las uñas son:
Rica en vitamina C y hierro, la espinaca es capaz de combatir la anemia y fortalecer las uñas. Además, por ser una hoja oscura, también puede concentrar sustancias como el calcio, que las fortalece.
La avena es rica en calcio, zinc y magnesio, que ayudan a fortalecer las uñas. Influye en la producción de queratina, ayudando a prevenir la rotura y mejorar el crecimiento.
Los frijoles tienen vitamina C, hierro y vitaminas B, que son nutrientes importantes para ayudar a fortalecer las uñas. Por lo tanto, puede ayudar a las uñas y hacer que el cuerpo sea más fuerte y saludable.
