La gente a menudo pregunta qué significa estar mentalmente sano. Aunque la situación de cada persona es diferente, existen ciertas características comunes entre quienes son capaces de mantener una buena salud mental y desarrollar resiliencia.
Por lo tanto, vea en este artículo cuáles son los caracteristicas de las personas mentalmente sanas.
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Aunque la salud mental puede ser un tema muy amplio y difícil de identificar al 100% de forma asertiva, hay algunos signos y características generales que pueden indicar que alguien está con sus emociones y psíquica saludable. Compruébalo a continuación.
1. sentimiento de gratitud
Cuando estés teniendo un mal día o una semana, mira a tu alrededor y observa cuán felices son las demás personas. Puede ser difícil reconocer lo que valoras en momentos de duelo, pero la capacidad de pensar en al menos una cosa por la que estás agradecido todos los días es una señal de resiliencia.
Esta es una señal de que te están guiando a apreciar las cosas buenas de tu vida o las buenas relaciones que tienes. Reconocer esto suele ser un indicador de que está manteniendo su salud mental.
2. No te dejes llevar por la ira
Ya sea que hayamos tenido o no relaciones difíciles o conflictos en nuestras vidas en algún momento, aferrarnos a ellos puede impedirnos seguir adelante con nuestras vidas. Cuando no podemos encontrar otros amigos o relaciones, puede conducir a emociones negativas internalizadas como ira, tristeza e incluso solidez.
Si puede dejar de lado la ira y dejar de pensar en las personas que lo lastimaron, es más probable que encuentre paz en su vida y logre una buena salud mental.
3. Disfruta de las cosas simples de la vida
Las personas que mantienen su salud mental pueden tener experiencias positivas haciendo cosas simples como caminar por el bosque, andar en bicicleta con amigos y familiares o escuchar buena música. Por lo tanto, estas personas pueden apreciar cualquier experiencia, sin importar cuán emocionante o hermosa sea.
