Sentir que alguien te está mirando es más común de lo que piensas. De hecho, existe incluso un término científico para ello, que es “detección de la mirada” y suele ocurrir cuando vamos andando por la calle o en lugares públicos. Sin embargo, ¿cómo sabemos si alguien realmente nos está mirando? Consulta aquí qué puede desencadenar este sentimiento y cómo reaccionar.
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En primer lugar, es necesario saber que, de hecho, los seres humanos tenemos una excelente visión periférica. Con eso, podemos notar muchas cosas a nuestro alrededor, incluso cuando alguien nos está mirando. Según varios estudios neurológicos, cuando hay "detección de la mirada", se activan unas diez regiones de nuestro cerebro. Con esto, podemos entender que nuestra mente está siempre en constante alerta, lo cual nos es útil en muchos sentidos.
Además, como nuestras miradas son factores importantes en nuestra comunicación, somos más sensibles para percibir los ojos de otras personas. Esto no quiere decir que siempre sepamos cuando alguien nos mira, pero ese sentimiento puede ser real. Por ejemplo, podemos detectar movimientos continuos de la cabeza de otra persona, aunque no esté en nuestro campo de visión. Por no hablar de que no siempre que notamos esto somos plenamente conscientes de que nos damos cuenta, lo que genera la sensación de ser observados.
Es bastante difícil hacer un seguimiento de cuándo alguien te está mirando, especialmente en lugares públicos. Entonces, la única alternativa realmente es prestar más atención a las personas que nos rodean para tratar de identificar patrones de comportamiento.
Sin embargo, es necesario decir que sí existe una relación entre la ansiedad, especialmente la fobia social, y esta sensación. A veces, lo que entendemos como “detección de mirada” es solo el miedo a que alguien nos siga. En tales casos, es interesante repasar estos pensamientos con la ayuda de un profesional de la salud mental.